2 октября 2014
Зарядка для пожилых. Как продлить свою жизнь
Упражнения для пожилых.
|
Начало сюжета: 47:48 Длительность сюжета: 5:11 Рубрика: Про дом Сюжет: Зарядка для пожилых. Как продлить свою жизнь Дата эфира: 2 октября 2014 |
1. Привстать со стула, не используя руки. Затем застыть в такой позе (ноги
согнуты, спина наклонена вперед) на 10 секунд.
2. Стоять сначала на одной ноге 10 секунд, затем на другой.
3. Стоять на носочках 10 секунд.
Данные упражнения надо повторять по 10 раз в день.
