Проживете ли вы еще 10 лет? 3 теста на долгожительство
3 цифры, которые помогут понять: проживете ли вы еще 10 лет?
|
Начало сюжета: 32:21 Длительность сюжета: 16:11 Рубрика: Про медицину Сюжет: Проживете ли вы еще 10 лет? 3 теста на долгожительство Дата эфира: 11 сентября 2014 |
1. 6 (уровень гликированного гемоглобина)
Гликированный гемоглобин – гемоглобин крови, содержащий глюкозу.
Если гликированного гемоглобина больше чем 6%, то шанс умереть от сердечнососудистых
заболеваний увеличивается в 5-6 раз.
Уровень гликированного гемоглобина меньше 6%
Гликированный гемоглобин появляется из-за повышенного уровня сахара крови.
Если гликированного гемоглобина больше чем 6%, то человек болеет диабетом.
Диабет сокращает жизнь
2. 8 (часов без движения в день)
Более 8-ми часов в день проводить без движения
Если человек работает более 8 часов в день и не двигается, то мышцы атрофируется
и их место занимает жир.
Без физических нагрузок мышцы замещаются жиром
Жир способствует образованию гормонов, а повышенный уровень гормонов ведет
к развитию рака.
Ожирение повышает риск развития рака
Поэтому человек, который сидит более 8 часов без движения, может умереть
от рака в ближайшие 10 лет.
3. 10 (избыточный вес)
Избыток веса более 10-ти килограмм
Избыточный вес ведет к увеличению шанса развития сердечно-сосудистых заболеваний
на 20-30% в ближайшие 10 лет.
Ожирение – причина развития инфарктов и инсультов
При ожирении образуется висцеральный жир, который откладывается в брюшной
полости и является токсичным для организма.
Висцеральный жир токсичен для организма
Поэтому при ожирении нужно снизить вес.
Снизить вес
