Секреты ванной комнаты. Чего стесняются женщины

Как справиться с женскими проблемами в туалете.

1. Недержание мочи

Многие женщины сталкиваются с этой проблемой при сильном хохоте или кашле.
Это связано с особенностью строения женской мочевыводящей системы.

Ослабление мышц тазового дна

Сфинктер, который отделяет мочевой пузырь от мочеиспускательного канала,
находится очень близко к кожным покровам. Поэтому при многочисленных родах
тазовое дно у женщин ослабляется, сфинктер может терять эластичность, и
моча выбегает из мочевого пузыря. Кроме того, причиной недержания мочи
у женщин может быть давление на мочевой пузырь матки или висцерального
жира.

Делать упражнения для укрепления мышц тазового дна

Формируем походку гейши. В верхней трети бедра зажать теннисный мячик
и, не выронив его, идти маленькими шагами. Это упражнение будет тренировать
мышцы тазового дна.

Если недержание обусловлено серьезными причинами, проводится оперативное
лечение неврологом или гинекологом. При этом шейка мочевого пузыря удерживается,
и выделение мочи прекращается.

2. Цистит

Кишечная палочка вызывает цистит

Цистит – воспаление мочевого пузыря. Он располагается близко
к анальному отверстию, в котором живет микроб E.Coli, или кишечная палочка,
которая попадает в мочевой пузырь и вызывает воспаление его слизистой.
Это даже может привести к эрозии, симптом которой – моча красного
цвета.

Резь внизу живота, частые позывы к мочеиспусканию

В норме мозг дает команду идти в туалет, когда мочевой пузырь наполнен.
При цистите стенка мочевого пузыря воспалена, и сигналы поступают в мозг
очень часто. В группе риска – молодожены и женщины менопаузального
периода, у которых есть сухость слизистых. В слизистых находятся наши клетки-защитники,
при сухости они исчезают, и микробы беспрепятственно проникают в мочевой
пузырь.

Как лечить цистит

Пропить курс антибиотиков, которые убьют кишечную палочку.

3. Запор

Малоподвижный образ жизни

С возрастом и при малоподвижном образе жизни перистальтика кишечника уменьшается,
появляется склонность к запорам. Для нормальной перистальтики нам нужен
хороший пищевой комок, который способствует лучшей проходимости и укреплению
своей собственной флоры.

Употребление мучного приводит к запорам

Есть продукты, состоящие из легкоусвояемых углеводов. Это булки, мучное,
сладкое. Вы съедаете эту пищу, и она целиком растворяется, всасывается
и «откладывается» в проблемных местах. При этом в кишечнике
ничего не остается.

Употреблять в пищу больше грубых волокон, которые не перевариваются, не
всасываются, а разбухают в кишечнике.

Применять слабительные средства

Прием слабительных приводит к тому, что кишечник начинает «лениться»
и зависеть от слабительных препаратов.

Обезвоживание тоже является одной из причин запоров. Если вы пьете достаточное
количество воды, то даже мучное не помеха нормальной перистальтике.