29 января 2014
Как убирать снег. Медицинские рекомендации
Несколько рекомендаций, соблюдение которых позволит убрать снег и не навредить здоровью.
|
Начало сюжета: 47:27 Длительность сюжета: 05:18 Рубрика: Про дом Сюжет: Как убирать снег. Медицинские рекомендации Дата эфира: 29 января 2014 |
1. Выбирайте лопату с небольшой рабочей поверхностью и черенком до плеча,
чтобы при уборке снега не страдал поясничный отдел позвоночника.
2. Отбрасывайте снег, приседая с прямой спиной.
Отбрасывать снег, приседая с прямой спиной
3. Чередуйте руки во время уборки снега – это позволит избежать
однотипной нагрузки на мышцы спины.
Чередовать руки во время уборки снега
