Супермотиваторы для снижения веса. Как заставить себя худеть

Как заставить себя сбросить лишние килограммы? Раскрываем три супермотиватора для снижения веса.

1. Зеркало в полный рост

Нанесите на зеркало в полный рост силуэт своей фигуры, а затем нарисуйте
идеальную фигуру, обладателем которой вы бы хотели стать.

Каждый раз, глядя в зеркало, сравнивайте свою фигуру с идеалом и стремитесь
к нему.

Глядя в зеркало, сравнивать свою фигуру с идеалом

2. Ремень

Проколите на ремне дырочку-цель – и стремитесь к тому, чтобы, например,
через месяц вы смогли застегнуть ремень именно на эту дырочку.

Проколоть на ремне дырочку-цель

3. График снижения веса

Нарисуйте график снижения веса, отметьте цель (идеальный вес, к которому
вы должны прийти) – и каждый день отмечайте на графике свои результаты.