Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Вся правда о соках  >>  Видеосюжеты  >>  Соковая диета. Как пить с...
 
Сейчас на форуме
Обратная связь
 

Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть

4 декабря 2015

Соки содержат довольно большое количество калорий и сахара, поэтому они обладают высоким гликемическим индексом.

Если пить соки в избыточном количестве, то произойдет резкий подъем уровня сахара крови, выбросится инсулин, который избыток глюкозы превратит в жир.


Избыток углеводов откладывается в организме в виде жира

Стоит употреблять соки с мякотью, так как они содержат грубые волокна.


Соки с мякотью содержат грубые волокна

Грубые волокна не дают сахару быстро всосаться в кровь, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.


Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника

Чтобы не было резкого подъема уровня сахара крови, стоит разбавлять сок водой в пропорции 1 к 1 и пить по одному стакану разбавленного сока каждые 1,5-2 часа.


Разбавить сок водой в пропорции 1:1

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Как правильно пить сок, чтобы не поправиться?   Как делается сок? Инфографика   Можно ли пить сок в пакетах?   Как сок сделает тебя толстой и больной  
01 декабря 2011Яблочный и виноградный соки опасны для здоровья? 10 июля 2013От того, что ест беременная женщина, зависит ум ее ребенка
 
11 марта 2013Свекольный сок снижает давление 11 января 2013Знаете ли вы, какой самый опасный фрукт?
 

Слайдшоу

1
Может ли обычный сок спасти от всех проблем?
Вся правда о соках
Что выпить для души, фигуры и здоровья?

Тесты

1
Есть ли у вас остеопороз?
Есть ли у вас избыточный вес?
Что вы знаете о цистите?