Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Вся правда о соках  >>  Слайдшоу  >>  Что есть зимой для кожи

Что есть зимой для кожи

  • Что есть зимой для кожи

    Витамины группы В против сухости

    Трескающаяся обветренная кожа зимой – это результат нехватки витаминов группы В. Они поддерживают жизнедеятельность клеток кожи, и при нехватке она становится сухой и шелушится. Ешьте продукты, богатые витамином В, например, бурый рис.

    Читайте еще: Суперпродукты для здоровой кожи

  • Что есть зимой для кожи

    Грейпфрут для гладкой кожи

    Каротиноиды грейпфрута делают кожу более гладкой. Выбирайте плоды с красно-розовой мякотью, так как оттенок ей придает ликопин – а это значит, что в грейпфруте много каротиноидов. Исследования показали, что чем больше ликопина, тем более гладкая кожа.

    Читайте еще: Нужно ли есть апельсин, чтобы получить витамин С?

  • Что есть зимой для кожи

    Гранатовый сок для здоровья кожи

    В гранате много антиоксидантов, поэтому он защищает кожу. И сок, и сам фрукт предотвращают появление варикозно расширенных вен. Кроме того, в гранате содержатся антоцианины – вещества, укрепляющие стенки мелких кровеносных сосудов. Эти компоненты питают кожу и предотвращают появление трещин.

    Читайте еще: Суперсоки: польза для здоровья

  • Что есть зимой для кожи

    Чай для защиты кожи

    Исследования показали, что кофеин чая помогает защитить кожу от рака. Кофеин блокирует белок, который вызывает размножение поврежденных ультрафиолетом клеток, и тем самым уничтожает их.

    Читайте еще: Пить или не пить зеленый чай?

  • Что есть зимой для кожи

    Кофе для защиты от рака

    Несколько исследований доказали, что чашка кофе в день снижает риск развития рака кожи на 10%. Кстати, кофе без кофеина не обладает таким свойством.

    Читайте еще: 5 причин пить кофе

  • Что есть зимой для кожи

    Морковь против УФ лучей

    Сырая морковь, как и морковный сок, содержит много бета-каротина и ликопина – веществ, защищающих нашу кожу от повреждения УФ лучами. Ученые показали, что у тех, кто пьет морковный сок хотя бы 4 раза в неделю, почти на 50% меньше проявляется покраснение под действием УФ лучей.

    Читайте еще: 10 причин съесть морковку

  • Что есть зимой для кожи

    Тыква для иммунитета

    Когда иммунитет ослаблен, кожа также легко повреждается или заболевает. В тыкве много бета-каротина и ликопина, так что она не только укрепляет иммунитет, но и защищает кожу от УФ лучей.

    Читайте еще: Польза тыквенных семечек

  • Что есть зимой для кожи

    Брокколи против морщин

    Еда, богатая витамином С, отлично защищает от морщин и возрастной сухости кожи. Он нейтрализует вредные свободные радикалы и не дает им повреждать кожу. Также витамин С необходим для синтеза коллагена – белка, который отвечает за структуру кожи.

    Читайте еще: Как съесть брюссельскую капусту?

  • Что есть зимой для кожи

    Шпинат для витамина Е

    Помимо лютеина – каротиноида, защищающего кожу от УФ лучей – в шпинате содержатся витамины С, Е и К – те самые, которые необходимы для здоровья и защиты кожи.

    Читайте еще: Лучшая зелень

  • Что есть зимой для кожи

    Какао для текстуры кожи

    Горячее какао зимой прекрасно улучшает текстуру кожи. В какао содержится эпикатехин – флавоноид, улучшающий кровообращение в коже и обеспечивающий ее питательными веществами и кислородом.

    Читайте еще: 5 напитков, которые защитят ваше сердце

  • Что есть зимой для кожи

    Тунец и сардины для молодой кожи

    Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, прекрасно предотвращают старение кожи и поддерживают ее молодость. Например, тунец сохраняет коллаген, а сардины защищают от вредных свободных радикалов. Также эта рыба полезна для сердца и способствует нормализации кровотока, что тоже полезно для кожи.

    Читайте еще: Зачем есть рыбу?

  • Что есть зимой для кожи

    Соевое молоко для прочности кожи

    Благодаря изофлавонам, соевое молоко способно сохранять коллаген, значит, делает кожу прочнее. Регулярное употребление соевого молока предотвращает появление морщин и поддерживает гладкость кожи.

    Читайте еще: Вся правда о коровьем молоке

  • Что есть зимой для кожи

    Вода для водного баланса

    Вода нужна для увлажнения кожи, наполнения ее жидкостью и выведения токсинов. 8 стаканов воды в день зимой достаточно, чтобы поддерживать здоровье кожи. Не стоит добавлять в воду нездоровые компоненты, например, сахар.

    Читайте еще: 10 супер орехов

  • Что есть зимой для кожи

    Бразильский орех для упругой кожи

    Зимой, когда нам не хватает питательных веществ и витаминов, кожа легко повреждается и приобретает нездоровый цвет. Для упругости кожи ешьте бразильские орехи. В них много селена – антиоксиданта, который делает кожу эластичнее. К тому же селен предотвращает вредное воздействие солнца на кожу. 1-2 орехов в день более чем достаточно. Если у вас аллергия на орехи, селен можно получить из курицы, яиц или индейки.

    Читайте наш специальный проект «Хочу быть красивой»

  • Что есть зимой для кожи
    Другие слайд-шоу из этого раздела:
    17 вопросов о внешности, которые вы боялись задать 17 вопросов о внешности, которые вы боялись задать
    Самые горячие вопросы о женской внешности: сросшиеся брови, целлюлит, прыщи на ягодицах.
    Какой ты, мой фототип? Какой ты, мой фототип?
    Чтобы солнце было вашим другом, давайте определим, к какому фототипу относится ваша кожа.
    10 продуктов для кожи 10 продуктов для кожи
    Полюбите эти 10 продуктов, и ваша кожа не будет стареть.
    Можно ли победить возраст? Можно ли победить возраст?
    Ольга Винокурова, победительница интернет-версии проекта «Хочу быть красивой», изменилась до неузнаваемости. На ее месте может оказаться каждая. Все подробности – в слайдшоу по мотивам передачи «Здоровье».
    Что такое морщины? Что такое морщины?
    Морщины: враг номер один любой женщины. Откуда они берутся и как с ними бороться? Ответы просты, а решения давно придуманы. Дело за малым: пора в бой!
    Средства от морщин: какие методы омоложения существуют? Средства от морщин: какие методы омоложения существуют?
    Основные причины преждевременного старения кожи нередко имеют генетическую природу, однако могут усиливаться под воздействием окружающей среды или другими факторами, такими как курение, повышенная инсоляция или стресс. Какие средства помогут замедлить процесс старения или избавиться от его признаков?
    Уколы красоты: мифы и реальность Уколы красоты: мифы и реальность

    Вокруг новинки в косметологии – уколов красоты – ходит столько легенд, что бывает сложно понять, где правда, а где вымысел. Кто может позволить себе эти уколы? Есть ли противопоказания? Продолжителен ли эффект? И, в конце концов, во сколько обойдется такое удовольствие? Все ответы – в нашем слайдшоу.

    Целлюлит: причины и мифы Целлюлит: причины и мифы

    Что такое целлюлит и почему он появляется, а также какие мифы связаны с целлюлитом? Узнайте из нашего слайд-шоу.

    Целлюлит: методы коррекции Целлюлит: методы коррекции

    Ни одна косметическая или хирургическая процедура не способна навсегда избавить вас от целлюлита, какими бы заманчивыми ни были рекламные слоганы. Однако существуют методы, которые помогут значительно снизить его проявления.

    Как защититься от солнца Как защититься от солнца

    Лето – это самое время проводить много времени на свежем воздухе, загорать и купаться. Но знаете ли вы, как правильно защитить свою кожу от вредных солнечных лучей? Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

    Готовы ли вы пожертвовать жизнью ради красоты. Часть1 Готовы ли вы пожертвовать жизнью ради красоты. Часть1

    Когда вы наносите макияж, пользуетесь автозагаром или выпрямляете волосы, скорее всего, вы не задумываетесь, а все ли вещества, содержащиеся в косметике, безопасны. Подробности – в нашем слайд-шоу.

    Еда для красоты Еда для красоты

    Сохранить красоту и молодость кожи, волос и ногтей –  мечта практически любой женщины. Безусловно, важно за собой ухаживать и пользоваться кремами. Но ведь внешняя привлекательность – это еще и показатель внутреннего здоровья. Какие продукты необходимо включить в свой рацион? Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

    Поговорим о красоте Поговорим о красоте

    Недавно были опубликованы результаты опросов среди жителей стран Великобритании, Франции, Германии, Испании, Италии и России. В них принимали участие мужчины и женщины в возрасте от 18 до 64 лет.
    Исследование проводилось в два этапа, каждая из которых охватывала не менее 600 человек в каждой стране.

    О самых интересных результатах читайте в нашем слайд-шоу.

    10 хитростей макияжа, которые сохранят ваше время 10 хитростей макияжа, которые сохранят ваше время
    Из нашего слайд-шоу вы узнаете, как сэкономить время, когда каждая минута на счету.
    Готовы ли вы пожертвовать жизнью ради красоты. Часть 2 Готовы ли вы пожертвовать жизнью ради красоты. Часть 2

    Когда вы наносите макияж, посещаете солярий или наращиваете ресницы, скорее всего, вы не задумываетесь, насколько содержащиеся в косметике вещества безопасны. Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

 
  • google_analytics: false
  • Нравится