Как защититься от солнца

  • Лето – это самое время проводить много времени на свежем воздухе, загорать и купаться. Но знаете ли вы, как правильно защитить свою кожу от вредных солнечных лучей? Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

  • Солнцезащитные средства

    Солнцезащитные крема с SPF 15 и выше могут снизить риск рака кожи и ее преждевременного старения. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, на котором указаны две аббревиатуры – SPF и PPD, либо тот крем, на котором под аббревиатурой SPF вы увидите обозначение UVA/UVB. Важно помнить, что использовать крем следует регулярно.

  • Вредный загар

    Даже если вы  загораете не в первый раз в этом году, ваша кожа все равно будет подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей.

    Каждый раз, когда вы загораете, вы повреждаете кожу, повышаете риск развития рака кожи и ускоряете процесс ее старения.

  • Макияж защищает

    Тальк, который содержится в пудре, действительно обеспечивает определенный уровень защиты, а некоторые увлажняющие кремы и помады имеют уровень SPF 15 и выше.

    Избегайте блестящих помад, которые могут действовать как масло, усиливая воздействие ультрафиолетовых лучей.

  • Облака не защищают от солнца

    До 80% ультрафиолетовых лучей солнца могут проходить через облака и повреждать вашу кожу. Вы должны наносить солнцезащитные кремы в теплое время года даже в облачные дни.

  • Оконные стекла пропускают вредные лучи

    УФ-лучи типа B, которые вызывают солнечные ожоги, стекло не пропускает, но УФ-лучи типа A, которые способны проникать глубоко в кожу, проникают через стекло.

    Дерматологи рекомендуют использовать в солнечное время года водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже, если вы находитесь в помещении, куда попадает солнце.

  • Сколько работает водостойкий крем

    Если на упаковке вашего крема написано, что он водостойкий это означает, что он «работает» в воде около 40 минут.

    Ни один солнцезащитный крем не может быть полностью водонепроницаемым. Как и все солнцезащитные средства, их следует обновлять на коже каждые два часа, независимо от того был ли контакт с водой.

  • Пляжные зонты

    Пляжные зонтики отбрасывают хорошую тень, но большинство обеспечивает слабую защиту от УФ-лучей, которые отражаются от песка. Поэтому даже если вы загораете под зонтом, вам все равно следует защищать кожу кремом.

  • Защита смуглой кожи

    Смуглая кожа обеспечивает более естественную защиту от солнца, чем светлая, но она все равно может обгорать. Поэтому людям с темной кожей следует пользоваться кремами, чтобы защитить себя от солнечных ожогов и рака кожи.

  • Темная одежда защищает лучше

    Ультрафиолетовые лучи проходят через ткани светлых цветов легче, чем через темные ткани. Вы получите наилучшую защиту от одежды темно-синего, черного цвета, а также  ярких цветов, таких как оранжевый и красный. Кроме того, плотные ткани защищают лучше, чем прозрачные.

  • Солнцезащитные очки

    Важно защищать глаза от солнца, т.к. от УФ-лучей повышается риск развития катаракты, дегенерации желтого пятна глаза – места, обеспечивающего наиболее высокую остроту зрения, солнечных ожогов роговицы и рака глаз.

    При выборе очков следует помнить, что светлые очки защищают также хорошо, как и темные. Также нужно определить, есть ли на очках наклейка «UV400» – самая высокая степень защиты.

  • Меланома

    Большинство видов рака кожи чаще затрагивают открытые части тела, такие как лицо, уши, шея, предплечья и руки.

    Меланома чаще всего возникает на верхней части спины у мужчин, у женщин – также на верхней части спины и на нижней части ног. Поэтому важно внимательно осматривать тело до и после пребывания на солнце.