Как сделать обычный кофе ИДЕАЛЬНЫМ?

  • Кофе может быть полезнее, чем даже овощи и фрукты! Кофе – богатейший источник антиоксидантов. Нужно лишь знать, как его правильно пить. О том, как сделать кофе идеальным по вкусу и свойствам, в нашем слайд-шоу. 
  • Нет кофе после 2 часов дня!

    Кофе – это стимулятор, вот почему мы так его любим. Он дает энергию и позволяет выполнять работу, даже когда мы устали. Однако кофе после 2 часов дня может нарушить сон, что приводит к множеству проблем со здоровьем. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от напитка после 2-3 часов дня – время зависит от вашего организма. Вечером отдайте предпочтение чаю или кофе без кофеина.
  • Откажитесь от кофе с сахаром

    Испортить кофе и нейтрализовать все его полезные свойства очень легко, стоит лишь от души добавить туда сахар. Слишком сладкий кофе – один из наиболее вредных продуктов в вашем рационе. Сахар – это главная причина ожирения и диабета.


  • Покупайте качественный кофе

    Как и у всех остальных товаров, цена кофе тесно зависит от методов выращивания и обработки кофейных зерен. Зачастую растения обрабатывают различными гербицидами, пестицидами и рядом токсинов. Поэтому старайтесь выбирать кофе с пометкой «органический».

  • Долой искусственные сахарозаменители!

    Конечно, добавление в кофе искусственных сахарозаменителей сделает напиток менее калорийным. Но стойте! Многочисленные исследования доказывают связь искусственных сахарозаменителей и ряда проблем со здоровьем, включая рак пищевода!

  • Корица

    Корица замечательно дополняет вкус кофе. Исследования показывают, что корица снижает уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов у больных диабетом. Так что смело добавляйте в кофе щепотку корицы.

  • Жирное молоко

    Жирное молоко превратит отличный напиток кофе в полноценный обед. Все из-за того, что молоко содержит и углеводы и жир, что неминуемо приводит к большой калорийности! Используйте обезжиренное молоко. Вкус будет тот же, а калорий гораздо меньше!

  • Какао

    Какао прочат целый ряд полезных свойств, вплоть до снижения риска сердечных заболеваний. Поэтому добавьте в кофе щепотку натурального несладкого какао-порошка, и помимо пользы для здоровья вы получите напиток с прекрасным вкусом и запахом.