5 продуктов, чтобы выглядеть моложе

  • Добавьте в свой рацион всего 5 продуктов, и ваша кожа и улыбка расцветут! Возможно, они есть на вашей кухне прямо сейчас.

  • Овсянка

    Этот полезный завтрак наполнен аминокислотами и витамином Е. Именно этот витамин защищает кожу от повреждения солнцем, а также нейтрализуют действие свободных радикалов. Это сохраняет коллаген, который делает кожу упругой, а значит у вас будет меньше морщин. Разумеется, все это относится к цельной овсянке, а не кашам быстрого приготовления.

  • Кофе

    Кофеин способствует сокращению стенок кровеносных сосудов, что придает коже более ровный цвет и гладкость. Так что перед важным мероприятием или свиданием смело налейте себе чашечку ароматного кофе.

  • Йогурт

    Белоснежная улыбка сделает вас на 10 лет моложе. Продукты с высоким содержанием кальция, например, обезжиренный йогурт, укрепляют и защищают зубы. Кроме того, йогурт стимулирует образование слюны, что способствует качественному очищению ротовой полости.

  • Грейпфрут

    Этот фрукт не только ускоряет метаболизм и способствует похуданию. Грейпфрут богат витамином С, который стимулирует рост коллагена. А коллаген препятствует образованию морщин, делая кожу здоровой и упругой.

  • Грецкие орехи

    Грецкие орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые предохраняют кожу от сухости и морщин, способствуют ее увлажнению. Киньте несколько орешков в салат и наслаждайтесь! О других приятных способах заботиться о своей красоте и здоровье читайте в нашем спецпроекте «Хочу быть красивой».