Что бы такого съесть, чтобы похудеть

  • Забота о своем внешнем виде – естественное стремление каждого человека. Но часто мы перекусываем вредными продуктами, в которых содержится много лишних калорий. О том, чтобы такого съесть, чтобы похудеть – в нашем слайд-шоу.

  • Салат с тунцом

    Вам понадобится: филе тунца, белая фасоль, помидоры черри, зеленый лук, оливковое масло, лимонный сок, специи по вкусу.

    Как приготовить: все ингредиенты мелко порезать, заправить оливковым маслом, добавить специи по вкусу.

  • Салат с курицей и бобами

    Вам понадобится: белая фасоль, куриная грудка, кабачки, тыква, сельдерей, сыр фета, помидоры, базилик, специи по вкусу.

    Как приготовить: все ингредиенты нарезать кубиками, добавить специи по вкусу.

  • Закуска с запеченным тофу

    Вам понадобится: несоленый и нежареный арахис, пшеничная лепешка, запеченный тофу, красный сладкий перец, горох.

    Как приготовить: все ингредиенты нарезать и завернуть в пшеничную лепешку.

  • Салат с форелью

    Вам понадобится: филе форели, сельдерей, обезжиренная сметана, лимонный сок, укроп, салат, помидоры.

    Как приготовить: все ингредиенты мелко нарезать, заправить обезжиренной сметаной.

  • Овощной сэндвич

    Вам понадобится: красный лук, артишоки, помидоры, бальзамический уксус, оливковое масло, орегано, цельно зерновой багет, сыр, салат.

    Как приготовить: все ингредиенты крупно нарезать, положить внутрь разрезанного на две половинки багета.

  • Если вы хотите похудеть быстро и легко, заказывайте «Диету Елены Малышевой». Вам не придется готовить, ведь у вас уже будет еда на целый месяц.