Боль не всегда свидетельствует о наличии серьезного заболевания. В некоторых случаях при помощи нее организм намекает нам, что что-то мы делаем не так. Например… слишком туго затягиваем волосы в хвост или неправильно смотрим телевизор.
Проблемы с головой
Систематические головные боли – симптом многих болезней. Однако не спешите паниковать. Спровоцировать их могут и вполне безобидные вещи. В этом случае избавиться от мигрени просто, достаточно пересмотреть кое-что в своем быту.
- Внимательно изучайте состав продуктов, перед тем как съесть их. Путь к мигрени пролегает через желудок. Исследования показывают, что головную боль провоцируют продукты питания и напитки, в составе которых есть амины, глутамат мононатрия, нитриты, кофеин и аспартам (заменитель сахара). Они чаще всего содержатся в мясных и овощных консервах, колбасах, копченостях, сладкой газировке, полуфабрикатах и кондитерских изделиях с сахарозаменителями. Попробуйте на время исключить эти продукты: если боли прошли, причина в них.
- Головную боль могут спровоцировать неправильно подобранные очки. Часто мигрени вызывает нарушенная центровка линзы. На ближайших выходных утройте себе день без очков. Боли прошли? Значит пора на прием к офтальмологу. И только после него, с подробнейшим рецептом, можно отправляться в магазины оптики. Не покупайте очки с диоптриями на рынках и в переходах – это некачественные изделия, они могут вызвать не только головную боль, но и ухудшить зрение. Пользуйтесь услугами квалифицированного офтальмолога, не доверяйте свое зрение врачу, который сидит в магазине. Даже если он действительно имеет диплом медика (что большая редкость), это человек в первую очередь заинтересован продать вам дорогой товар, а никак не решить вашу проблему.
- Мигрень может вызвать прическа: слишком сильно закрученный «пучок» или туго затянутый хвост. Это связано с тем, что между кожей головы и черепом нет жировой прослойки. Под скальпом пролегает апоневроз – каркас из сухожилий, в котором располагаются сосуды и нервы. Перетягивая волосы, вы сдавливаете сосуды и нервные окончания, от этого и появляются головные боли. Мигрени не единственный недуг, к которому приводят тугие прически. Когда сосуды находятся в сдавленном состоянии, они не могут полноценно подпитывать волосяные луковицы из-за этого может начаться облысение. Чтобы избежать этих проблем, смените прическу на более «свободную» и пользуйтесь мягкой резинкой.
Мягкое место
В 60-х годах прошлого столетия в Англии вошли в моду кредитки, и уже в 1966 году была зарегистрирована новая болезнь, которую они косвенно провоцируют. Недуг получил название «воспаление, вызванное кредитными картами» (Credit cardisit). Оно проявлялась у людей, которые носили кошелек в заднем кармане брюк (раньше, до появления кредиток, туда портмоне не клали, но когда деньги многие заменили на карты, англичане перестали опасаться, что сбережения украдут, расслабились и переместили кошелек из глубин внутренних карманов пиджака прямиком на «пятую точку»). Симптомы Credit cardisit: острая боль в области ягодицы (к которой прилегает кошелек), с прострелом в ногу. Если у вас появилось что-то подобное, задумайтесь, где вы носите свои денежки. Если не далеко от «очага боли», то, чтобы избавиться от приступов раз и навсегда, переложите сбережения в сумку или карман плечевой одежды (пальто, пиджак, рубашку и т.д.).
Дело в том, что когда вы садитесь, кошелек оказывается между стулом и ягодицей. Там он давит на грушевидную ягодичную мышцу, связанную с седалищным нервом. Из-за чего тот как бы «защемляется» и возникают боли. Нерв проходит по ноге, поэтому приступы отдают и в нее. Эти боли прекратятся, как только вы перепрячете деньги в другое место.
Справедливости ради стоит отметить, что не только кошелек является причиной Credit cardisit. Злую шутку могу сыграть с вами любые предметы, оставленные в заднем кармане брюк. От твердой зажигалки до пачки мягких одноразовых носовых платков.
От топота копыт
Тапочки, еще один наш скрытый враг. Домашняя обувь может угрожать здоровью не меньше тугой резинки для волос или кошелька в заднем кармане. Часто тапки лишены супинаторов и каблуков, а без этих приспособлений легко заработать плоскостопие.
Одна из русских традиций – занашивать тапочки буквально до дыр, не меняя их десятилетиями и не стирая их. А учитывая, что домашняя обувь часто намокает (мы потеем, ходим по мокрому кафелю в ванной и моем полы), все это создает идеальные условия того, чтобы в ней поселились различные микроорганизмы. И они непременно будут вызывать раздражение кожи ног. Кроме того, у нас чрезвычайно распространены тапочки без задника, ласково именуемые «шлепанцы». Этот экземпляр готовит своему хозяину еще один сюрприз: «шлепание» по пятке травмирует заднюю часть стопы. Вдумайтесь сами: человек делает 2 шага в секунду, значит, пятка получает 120 ударов в минуту или 7 200 шлепков в час. Хотя удары и незначительны по силе, их количество не может не отразиться на здоровье стоп.
Вывод из всего выше сказанного прост: если у вас неожиданно начали болеть стопы или на их коже появились раздражения и зуд, смените тапочки и проблемы уйдут вместе со старой парой. Выбирая новую, учитывайте, что домашняя обувь ни в чем не должна уступать обычной (уличной), то есть иметь задник и полноценную подошву с каблучком (не более 3-5 см – все, что выше утомляет наши ноги).
