Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Храп – угроза любви  >>  Храп – угроза любви
 
Обратная связь
 

Храп – угроза любви

Размер шрифта
25 января 2012 16:44
  • google_analytics: false
  • Нравится

Храп - обычная проблема для людей во всем мире. Мало того, что он не дает вам нормально спать, вдобавок он мешает человеку, который спит рядом с вами. Хочется, конечно, верить, что это не станет поводом для развода. Но – факт остается фактом – большинство пар сталкиваются с этой проблемой.



Храпящий партнер может стать причиной следующих нарушений:
  • Утренние головные боли
  • Сонливость в течение дня
  • Пониженное настроение
  • Повышенная утомляемость
  • Прогрессирующие снижение слуха
Все это может серьезно осложнить отношения. К тому же люди не всегда догадываются о том, что они храпят. А когда им сообщают об этом, порой принимают это как упрек или отказываются верить, добавляя тем самым к физиологической проблеме еще и психологическую.

Хотя статистика утверждает, что чаще всего храпят мужчины, а недосыпающими жертвами храпа становятся женщины, так бывает не всегда. Мужчины меньше смущаются, когда речь заходит о храпе. Женщинам признавать храп труднее. Однако помните, что в любом случае общение – это первый шаг к решению проблемы.

Если вы страдаете от храпа партнера, то
  1. не раздражайтесь

  2. не тяните с разговором,

  3. не дожидайтесь, когда дойдете до состояния «нет больше моих сил терпеть».

Вместо этого как можно скорее
  • спокойно и вежливо сообщите ему о храпе,
  • подчеркнув, что это не его вина, а медицинская проблема,
  • которая поддается решению.

Если партнер сообщает вам о том, что вы храпите, то,
  • не обижайтесь,
  • не думайте, что он ищет в вас недостатки,
  • не старайтесь обвинить его в ответ.
Вместо этого сохраняйте спокойствие,
  • расспросите его, что именно он слышал и как давно начал это замечать,
  • выразите сожаление о том, что он испытывал неудобства,
  • сообщите, что это медицинская проблема, которая поддается решению.
Конечно, разговоры так и останутся разговорами, если не подкрепить их делами.

Используйте упражнения «Анти-храп» и а в случае необходимости обращайтесь к специалисту, который поможет вам победить храп.

Хотите жить без храпа – все подробности здесь!

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!   Как лечить храп   Больное сердце: скрытые признаки   Программа «Анти-храп»  

Слайдшоу

1
Упражнения для рта, чтобы не храпеть Как не потерять мужа?
8 самых стыдных проблем со сном 7 страшных последствий храпа
Что ваш сон говорит о вашем здоровье 12 странных звуков, которые вы не хотите услышать из своего тела
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.