Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Матрас для пожилых  >>  Матрас для пожилых
 
Обратная связь
 

Матрас для пожилых

Размер шрифта
19 января 2012 18:51
  • google_analytics: false
  • Нравится

Преклонный возраст – время, когда здоровье дает о себе знать. Все старые заболевания торопятся рассказать о себе, да и новые на подходе. От некоторых проблем не удается уйти даже во сне.

Старость – не радость.

К старости у человека замедляется обмен веществ. Особенно серьезно это сказывается на здоровье женщин, ведь проблемы с нарушением обмена могут привести к такому заболеванию как остеопороз, которое, как правило, встречается именно у представительниц прекрасного пола. Остеопроз – это вымывание кальция из костей, кости при этом становятся хрупкими и ломкими, а осанка приобретает специфический «скрюченный вид».

Еще одна проблема – это ослабление мышечного корсета, тех мышц, которые поддерживают нашу осанку. С возрастом мышцы слабеют и хуже поддерживают позвоночник.

У пожилых людей развиваются и другие заболевания: это остеохондрозы, артриты. Старость – это время, когда осанке требуется особое внимание.

Береги спину с молодости.

Чтобы не мучится в старости, своей спиной следует заниматься с самого раннего возраста. Жителям городов позвоночник тренировать особо негде, да и некогда. Единственная нагрузка, с которой мы сталкиваемся – это борьба с силой тяжести, а она особых усилий не требует. Начиная примерно с тридцати лет, в суставах человека развиваются дегенеративно-деструктивные процессы. Позвоночник деформируется, в нем откладываются соли. Этому можно противостоять, если озаботиться своим здоровьем заранее.

1. Следите за весом. Лишний вес наносит огромный вред позвоночнику. Жировые отложение, накапливаясь в районе поясницы, образуют своеобразный «корсет», который блокирует позвоночник и снижает его гибкость.

2. Не позволяйте позвоночнику расслабляться. Делайте гимнастику регулярно. Она обязательно должна включать в себя упражнения для спины – наклоны, повороты. Благотворно влияют на позвоночник бег и пешие прогулки. Регулярная нагрузка на спину в молодости – это ваша безболезненная старость.

Матрас – помощник.

Однако, если пожилой возраст уже не за горами, а спина все чаще напоминает о себе – не стоит отчаиваться. Если вы не поклонник регулярных физических упражнений, то резко начинать заниматься спортом не стоит – это может только навредить позвоночнику. Для начала лучше проконсультироваться с врачом. Кроме того, особое значение вы должны придавать тому, как и на чем вы спите.

Неправильное положение во время сна губительно сказывается на состоянии позвоночника, а в старости он уже может быть настолько деформирован, что простой переворот на другой бок не очень-то и поможет. На помощь придут ортопедические матрасы. Пружины в матрасах такого типа устроены так, что ваша нагрузка распределяется равномерно по спальному месту. Кстати, стоят такие матрасы не так уж и дорого, особенно серия ортопедических матрасов Country, фирмы TORIS. В одном таком матрасе – 350 пружин! Это то, что нужно для самой взыскательной спины.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Выбирайте матрас правильно   Как уснуть, если мысли бегают в голове   В какой позе спать, чтобы ничего не болело?   Хотите секса? Ложитесь спать!  
15 июля 2013Сколько нужно спать, чтобы помнить все 11 июля 2013Ворочаетесь по ночам? У вас в два раза больше шансов умереть раньше!
 
03 июня 2013Недосып лечит депрессию. Сколько спать, чтобы не сойти с ума? 30 мая 2013Храпящие люди в 3 раза чаще разбиваются на машинах! Как этого избежать
 

Слайдшоу

1
Почему женщины не могут выспаться?
Как спать, когда все болит
Лень может помочь вам похудеть! Как?

Тесты

1
Хорошо ли Вы спите?
Нормальный ли у вас сон?
Какой матрас вам подходит?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.