Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  150 минут физкультуры как...  >>  150 минут физкультуры как средство от рака
 
Обратная связь
 

150 минут физкультуры как средство от рака

Размер шрифта
27 марта 2011 00:01
  • google_analytics: false
  • Нравится

Главная четверка убийц человечества: онкология, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и хронические болезни легких. На их долю приходится более 60% всех случаев смерти в мире. 35 миллионов человек в год. Три с половиной Москвы. В 25% случаев основной причиной рака молочной железы и толстой кишки является отсутствие физической активности.

Одна из самых серьезных проблем на сегодня – наша полная неподвижность. 31% всех людей на земле не занимается никакими видами спорта. Ситуация настолько серьезная, что эксперты ВОЗ в 2011-м году ко Всемирному дню борьбы против рака выпустили «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья». Эксперты убеждены, что убивает нас наша собственная инертность. А ведь снизить риски развития рака молочной железы и рака толстой кишки можно: нужно тратить два с половиной часа в неделю на физические упражнения. Это всего лишь двадцать минут в день.

Вам решать, займетесь ли аэробикой, тайбо или отправитесь на утреннюю пробежку в весенний парк. Кстати, физическая активность – это не обязательно спорт. Работа в саду, прогулка с собакой, подвижные игры, танцы и даже уборка квартиры – все это тоже физическая активность, только разной интенсивности. Эту интенсивность можно изменять по собственному усмотрению и самочувствию. Самое главное – встать из-за компьютера.

Другие факторы риска развития рака:

Не забывайте и о другой опасности. Изменения на клеточном уровне могут проходить незаметно, и если не следить за здоровьем, можно упустить развитие болезни. Помните: рак поддается лечению только в том случае, если он выявлен на ранней стадии. Регулярно посещайте врача, проходите обследования, и тогда беда обойдет вас стороной.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:15

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.