Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Безопасны ли занятия в ба...  >>  Безопасны ли занятия в бассейне для здоровья?
 
Обратная связь
 

Безопасны ли занятия в бассейне для здоровья?

Размер шрифта
14 февраля 2011 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Времена меняются, мода тоже. Лет двадцать-тридцать назад польза бассейна для здоровья не подвергалась сомнению и не имела никаких ограничений: младенцам и беременным, людям с нервными расстройствами и проблемами с опорно-двигательным аппаратом, пожилым и просто молодым и здоровым – всем рекомендовали бассейн. По сути, это был единственный вид физической нагрузки, не имевший противопоказаний. А что сегодня?

Татьяна Игошина/ «Здоровье-Инфо»

Черная легенда

Сегодня врачей-дерматологов, венерологов, микологов и т.д. постоянно интервьюируют на тему о скрытых и открытых опасностях бассейна. О том, что теплая влажная атмосфера – идеальный рассадник для вредоносных бактерий и грибка, известно всем и давно. Не менее известно, впрочем, что соблюдение элементарных мер гигиены: обязательный душ до и после сеанса плаванья, пользование персональными резиновыми тапочками и чистым (желательно - собственным) полотенцем могут легко уберечь вас и вашу кожу от нападения вредоносных микроорганизмов.

Известно также, что грибки, бородавки, контагиозный моллюск (поражающий кожу в виде красноватых узелков-«прыщиков») несут угрозу для уже поврежденной, раздраженной, уязвимой кожи. Если на коже есть ранки, экземы, воспаления, трещины – от посещения бассейна лучше воздержаться до полного заживления кожи (в том числе потому, что и вы становитесь потенциальным рассадником дерматологических проблем для других людей).

На леденящие же душу открытия, вроде тех, что не так давно сделали испанские дерматологи – что хлорированная вода может спровоцировать проблемы с дыхательными путями и даже отрицательно влиять на ДНК, обращать большое внимание не стоит. Бассейн в любом случае – за счет его психофизиологического оздоравливающего воздействия и способности избавлять организм от стрессов – гораздо полезней СВЧ-приборов, целого ряда медикаментов и продуктов питания. Но, конечно, при пользовании общественной плавательной дорожкой необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

Зона ответственности 

  • Соблюдайте правила гигиены: обязательно примите душ до и после сеанса плаванья, ходите в резиновых тапочках вплоть до момента погружения в воду, избегайте опускаться в воду, имея на теле косметические средства (крем для тела или – тем более – макияж)
  • Если вы не на 100% уверены в своем иммунитете, пусть вашим постоянным спутником при походе в бассейн станет активный антибактриальный состав – например, мирамистин, который выпускается в форме спрея и потому особенно удобен при нанесении. Угрозе заражения грибком можно противопоставить также составы со 100% натуральными эфирными маслами чайного дерева, лимона, березы.
  • По российским стандартам в бассейн должна поступать питьевая вода. Иначе он не получит «добро» от санэпиднадзора. В спортивных бассейнах воду должны менять каждые 8 часов, в оздоровительных – каждые 6 часов, в бассейнах для детей старше 7 лет – каждые 2 часа, для детей до 7 лет – раз в полчаса. Не стесняйтесь лишний раз потребовать доказательств соблюдения санитарных требований, а если результат вас не удовлетворяет – не ленитесь продолжить поиски
  • Выбирая бассейн, обращайте внимание на способы очистки воды. Совсем необязательно посещать места, где в вопросах дезинфекции уповают только на хлор. Существуют альтернативные методы очистки, например, озонирование воды, которое позволяет если не отказаться от хлора, то в разы сократить его присутствие в воде. «Озонированные» бассейны есть в Москве и других крупных городах. А уж если вам доступны бассейны с минеральной, термальной или морской водой – смело предпочитайте их!

Законы привлекательности 

Обеспечение безопасности и здоровья коже – первоочередная задача, однако, не последнюю роль играет и забота о чисто эстетических параметрах. Главная наша претензия к хлорированной воде, даже если отбросить пугающие результаты исследований отдельных энтузиастов, это то, что кожа и волосы после контакта с хлором сохнут, шелушатся, становятся безжизненными. Что мы можем с этим сделать?

Что касается волос, то главное профилактическое средство – это плотно прилегающая спортивная силиконовая шапочка, без которой в бассейн лучше не погружаться. Особенно жестко этот момент необходимо отслеживать не совсем натуральным блондинкам: под воздействием хлора осветленные волосы могут позеленеть.

Если же проблема мокрых волос, так или иначе, остается, лучшее решение – использование сразу после купания шампуней летней, «солнечной» серии, созданной специально для пересушенных волос. В домашних условиях таким волосам показаны (как минимум дважды в неделю) питательные увлажняющие маски из натуральных ингредиентов – например, из половинки переспелого банана и жирных сливок.

Что касается кожи, «сливочные» ванны (50 мл. жирных сливок на ванну) помогут и здесь, но это сугубо домашнее средство. При посещении бассейна пользуйтесь гелями для душа с увлажняющими компонентами, но ни в коем случае не наносите на тело никаких кремов-лосьонов перед погружением в воду (это касается и кожи лица). Их черед настанет позднее, когда вы выйдете из воды и повторно примете душ. Тут уж смягчающий крем, желательно с высоким содержанием природных жирных масел (авокадо, жожоба, персикового) и других натуральных ингредиентов (алоэ, азулена, экстрактов трав или овощей) совершенно необходим. Нанесите его на чистое сухое тело и дайте впитаться 15 минут прежде чем начнете одеваться. Лицо после душа обязательно оросите из спрея с цветочной, термальной или минеральной водой, и только потом нанесите крем. 

О самом главном

Крепкая, работающая без сбоев иммунная система сама по себе, без всяких вспомогательных средств обеспечивает организму (и коже) непробиваемую защиту. Даже если вы попали в самое опасное гнездо грибков и прочих стафилококков, при наличии высокого иммунитета вам практически ничего не грозит. А значит, главное, что необходимо делать, желая избежать нежелательных «довесков» при посещении бассейна, это полноценно питаться, ежедневно включая в рацион иммуномодуляторы: имбирь, чеснок, корицу, цитрусовые, злаки. Неплохо заранее позаботиться и о местном иммунитете кожи, регулярно принимая в домашних условиях «полезные» ванны, а также в достаточной мере позволяя коже дышать (для этого достаточно ежедневно обнажаться на 30 минут в проветриваемом или только что проветренном помещении).

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 21:27

Комментарий удален за нарушение Правил общения

2 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:21

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.