Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Тихо сам с собою…  >>  Тихо сам с собою…
 
Обратная связь
 

Тихо сам с собою…

Размер шрифта
02 ноября 2010 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Для чего нам нужно одиночество? Почему одни люди стремятся к нему всеми силами, но не могут получить, а другие не менее сильно боятся, но никак не могут избавиться? Можно ли подружиться с одиночеством и «приручить» его и нужно ли это делать?

одиночество, польза одиночества
 

Татьяна Игошина / «Здоровье-инфо»

Наши проблемы (или, говоря нейтральней – отношения) с одиночеством закладываются, как и большинство стратегий поведения, в детстве. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок всю свою жизнь был сильным, самодостаточным и уверенным в себе, ни в коем случае не пытайтесь приучать его к «самостоятельности» в младенческом возрасте.

Родом из детства

 

До трех лет одиночество – абсолютно противоестественное состояние для маленького человека. В этот период он на 100% связан со своей матерью, полностью считывает все ее мысли, желания, намерения – как позитивные, так и негативные. Если вдруг в этот период (а так чаще всего и бывает, ведь мы живем не в идеальном мире), он ощущает, что мать отдаляется от него, что он недополучает от нее чувства единения, защищенности и любви, то позднее избавиться от страха перед одиночеством, явного или загнанного внутрь, будет очень сложно.

Многие люди боятся не столько одиночества, сколько перспективы остаться наедине с собой.

Существует простой и очевидный «пробный камень», о котором нужно помнить всем родителям: если двух-, трехлетний ребенок играет один, не пытается вовлечь родных в свою компанию, то это – вовсе не повод с гордостью говорить: «Он такой спокойный и самостоятельный!» Это – первый звонок о начинающемся психосоматическом расстройстве и вам лучше бы, пока не поздно, перекроить свой бизнес-план, заняться серьезным таймменеджментом и включить в свой распорядок дня как можно больше времени на ребенка, на общение с ним. Только так вы сможете смягчить все (всё равно неизбежные) остроты переходного возраста, взросления, облегчить всю самостоятельную жизнь родного чада и, с эгоистической точки зрения, самое главное – инвестировать в собственную благополучную и не-одинокую старость. Ведь как бы мы ни боялись одиночества в 30, 40, 50 лет, подавая себе это блюдо под разными соусами и находя все новые аргументы, почему ваш нынешний страх перед одиночеством оправданней, чем тот, что мучил вас десять лет назад, все же самый уязвимый перед одиночеством возраст – это старость. И об этом нужно помнить, когда у вас нет времени отнести бабушке пирожки через темный лес или хотя бы позвонить маме, живущей в другом конце города, в субботу утром.

Делает нас сильнее?

Для трехлетнего ребенка нет ничего противоестественней одиночества

В любой ситуации нужно быть реалистом. Сейчас мы не можем (или это, как минимум, очень сложно и требует работы с грамотными квалифицированными специалистами) вернуться в собственные два-три года и изменить обстоятельства, сложившиеся так или иначе. Значит, работать нужно с тем, что есть. И работать не только над собой, сознательней относясь к своей, иногда даже невротической, потребности в постоянном присутствии в жизни другого человека и, тем самым, получая хотя бы относительный контроль над ней. Понимание психологических процессов поможет нам – если только мы этого действительно захотим – иначе оценивать и поведение близких нам людей. Ведь у многих людей тогда же, в детстве, когда им была нанесена травма навязанным одиночеством, к которому они не были готовы, в мозгу закладывается спасительная подмена понятий, смягчающая стресс. Там смешиваются два на самом деле не имеющих друг к другу отношения понятия: Одиночество и Свобода. И люди, у которых эта бессознательная подмена произошла, начинают считать себя Сознательными Одиночками. Они никому до конца не доверяют, они страшатся теплых чувств (в первую очередь, своих собственных), потому что усвоили (тогда же, в детстве) урок: если ты зависишь от кого-то, ты становишься уязвимым, а, значит, тебе можно причинить боль. И эти люди уже не понимают, что собственным отгораживанием от окружающего мира они не столько обезболивают себя, сколько заставляют страдать от одиночества уже собственных близких. Ведь – и в этом тоже скрыт парадокс: нередко мы ощущаем одиночество не когда мы одни, а когда мы вдвоем с человеком, который, как нам кажется, дает нам меньше, чем мог бы и должен был бы дать.

детская <a href='http://www.zdorovieinfo.ru/medicinskij-slovar/psihologiya/' class='generated'>психология</a>, страх одиночества

Самое разумное, полезное и действенное, что здесь можно сделать, это понять, что существуют две пары понятий, противоположных друг другу, но которые мы часто путаем между собой. Одно из них «Свобода – Любовь», другое – «Одиночество – Зависимость». Прежде чем сетовать на недостаток ответного внимания и любви, приправляя претензии традиционной жалобой «а ведь я тебя так люблю!», спросите себя – а любите ли вы? Или это просто зависимость, с помощью которого вы хотите сильнее привязать к себе этого человека? Причем это касается не только отношений «мужчина - женщина». Это справедливо и для схемы «родитель – ребенок» и просто для отношений между друзьями. Но где бы оно не проявлялось, система «Одиночество – Зависимость» всегда разрушительна и не имеет будущего. Значит нужно менять систему координат и переходить в понятия Свободы и Любви. Причем начинать нужно, как это всегда бывает, с себя. Ведь пока мы не полюбим и не отпустим на свободу себя, мы не сможем сделать этого и с окружающими и не дождемся подобного отношения от них.

Добровольное затворничество

Персональные отношения с одиночеством определяются детскими переживаниями, генетикой и особенностями характера.

Иногда одиночество – осознанное, ограниченное во времени, контролируемое – может быть очень полезным средством. Вы уезжаете (или просто исчезаете из общения) на два три дня. Для чего?

Во-первых, для того, чтобы умерить свой страх перед одиночеством. Ведь то, что мы принимаем добровольно, зная, что можем в любой момент от этого отказаться, нас не пугает, потому что не имеет власти над нами.

Во-вторых, чтобы полнее ощутить насыщенность своей обычной, повседневной жизни, когда вы к ней вернетесь. То, к чему мы привыкаем, постепенно утрачивает для нас свою ценность. Общение с друзьями, возможность провести семейный вечер с родными, просто оказаться среди людей – все это не ценится нами; нам кажется, что это не уменьшает нашего одиночества. Когда мы на время лишаем себя и того общения, которое казалось нам незначимым, мы вдруг понимаем, осознаем его истинную ценность. И, значит, повышаем качество своей жизни.

В-третьих, чтобы совершить путь от одиночества – к себе. Ведь то, что многие люди считают страхом перед одиночеством, на самом деле оборачивается страхом остаться наедине с собой. Вы заранее знаете, что проведете это время наедине с собой. Вы настраиваетесь. А значит, перестаете бояться не только одиночества, но и – в первую очередь – себя.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:34

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.