Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Почему люди не летают...  >>  Почему люди не летают...
 
Обратная связь
 

Почему люди не летают...

Размер шрифта
03 августа 2010 03:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Если верить статистике, самолет – самое надежное средство передвижения. Каждый год в автомобильных авариях погибает 1200 раз больше людей, чем в авиакатастрофах. Однако, несмотря на данные статистики, от 10% до 20% населения настолько боится летать на самолетах, что предпочитает им любые длительные поездки на поезде или машине. Однако аэрофобию можно победить, утверждают специалисты.

 

Милена Сигаева / «Здоровье-инфо»

Только с одним полетом из 11 000 000 случаются проблемы. И в 70% даже самых тяжелых автокатастроф есть выжившие люди. За последние 15 лет каждый год в воздухе погибало не более 1000 человек. Для сравнения, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в результате дорожных аварий в мире каждый год гибнет более 1 200 000 человек и еще 50 000 000 получают травмы. Задумайтесь, у кого из вас есть знакомые, пострадавшие в авиакатастрофах? Я думаю, таких немного. Зато, я уверена, что каждый знаком с человеком, попадавшим в автомобильные аварии.

90% самолетов периодически во время полета проходят через зону турбулентности. За последние 25 лет из-за этого не случилось ни одной аварии самолета.

Причины и симптомы

Нужно понимать, что легкую обеспокоенность от предстоящего полета испытывают многие люди. Этот небольшой всплеск адреналина – нормальная реакция организма. Однако есть определенный процент людей, которые страшно нервничают во время полета, а есть и те, которые совсем отказываются летать при любых обстоятельствах.

Если симптомы аэрофобов всегда схожи, то причины – разные. Определенная часть людей боится самолетов, потому что не знают, как они функционируют. Их пугает именно неизвестность и непонимание, как «все это» поднимается в воздух, боязнь технических неисправностей. Их называют «земными людьми». Президент Фонда развития инфраструктуры воздушного транспорта «Партнер гражданской авиации», заслуженный пилот Советского Союза Олег Смирнов утверждает: «Запомните! Если самолет допущен к полетам, если ему вынесен вердикт «исправен», то он, независимо от возраста, от типа, от того, сколько времени летает – исправен и абсолютно надежен».

Ко второй части относятся «ведущие», то есть те, кто привык контролировать любую ситуацию. Такие любят сами управлять машиной, или быть 100% уверенными в профессионализме водителя, который их везет. Соответственно, в случае с самолетом они бы желали также удостовериться в профессионализме летчиков.

Существует также группа людей, у которых аэрофобия связана с психологическим расстройством нервной системы. Такие люди часто зацикливаются на этой проблеме. А после рассказов СМИ о крупных аэрокатастрофах их страх становятся невыносимым.

Те люди, которые, несмотря на аэрофобию, вынуждены полететь на самолете, испытывают сильный стресс за несколько дней до полета. В голове их прокручиваются картинки страшных авиакатастроф, у них пропадает аппетит, их тошнит. Во время полета они потеют, у них сильно стучит сердце, они внимательно следят за выражением лиц бортпроводников, вслушиваются в звук мотора, пьют успокаивающие или алкоголь. Если аэрофобы услышат во время полета скрипящий звук железа, то полет может стать для них просто пыткой.

Европейские аналитики утверждают, что аэрофобии на 80% подвержены мужчины, тогда как российские, что большая часть аэрофобов – женщины. Может быть, наши женщины просто спокойней признаются в своих фобиях. Но и те, и другие аналитики сходятся во мнении, что склонность к аэрофобии чаще всего проявляется у впечатлительных и интеллигентных людей.

Преодолеть себя

Существуют несколько приемов, которые помогут вам избежать чрезмерного стресса во время полета. Вот какие советы дают пассажирам во время семинаров по преодолению страха специалисты авиакомпании Люфтганза:

  1. Перед тем, как подняться на борт, постарайтесь отдохнуть.
  2. Не летите один, лучше со знакомым или родственником.
  3. Приезжайте в аэропорт заранее, чтобы привыкнуть к его атмосфере.
  4. Попросите одну из стюардесс рассказать вам о полете и самолете, чтобы уменьшить чувство неуверенности.
  5. Во время полета разговаривайте с соседом, слушайте музыку, читайте книгу или смотрите фильм. Интересное занятие отвлечет вас от грустных мыслей.
  6. В течение полета выполняйте простое упражнение на расслабление: напрягите одновременно все мускулы вашего тела и замрите в таком состоянии на несколько секунд. Потом резко расслабьте ваши мускулы. Проделайте так несколько раз по мере необходимости.
  7. Проконсультируйтесь с врачом по поводу успокаивающих лекарственных препаратов. Но, лучше всего, употреблять не серьезное средство, а просто валерьяну или пустырник.

Курсы преодоления аэрофобии

В последние годы авиакомпании всего мира предлагают аэрофобам пройти специальные курсы, в ходе которых опытные психологи помогут вам избавиться от страха. Это могут быть групповые занятия по 10 человек, или индивидуальные курсы. Прежде всего, вам предложат разобраться с причинами, породившими вашу фобию. Для этого надо ответить себе на ряд вопросов: что конкретно вас беспокоит, когда вы первый раз почувствовали приступ страха от полетов на самолетах, что стало его причиной. Часто в этом виноваты определенные фильмы об авиакатастрофах, телевизионные передачи с участием очевидцев событий. Иногда правильный самоанализ помогает быстрее справиться со стрессом.

Следующим этапом программы становится «авиационный ликбез», где действующие пилоты объясняют, как устроен самолет, как обеспечивается ваша безопасность на борту и что делать, если на борту возникает какая-либо проблема.

Упражнения по релаксации помогут научиться расслабляться до и во время полета. Российский авиационный психолог Алексей Герваш дает следующий совет: «Два фактора запускают механизм страха – дыхание и мышечный тонус. Когда мы пугаемся, мы вдыхаем воздух и сильно хватаемся за что-либо. Мы сообщаем мозгу, что опасность существует. Соответственно, нужно расслабить все тело и мышцы и на несколько секунд, избавиться от кислорода и задержать дыхание. Также нужно по очереди напрягать на 5 секунд и расслаблять все мышцы и части нашего тела».

На курсах специалисты-психологи научат вас контролировать даже свои мысли.

И самое последнее слово в области лечения аэрофобии – это виртуальные полеты. Чем больше вы летаете на самолетах, тем больше вы привыкаете к ситуации нахождения в воздухе и тем меньше вы поддаетесь панике при необходимости полета. Существует специальное стереоскопическое оборудование которое со 100% точностью воссоздает ощущение полета на самолете. За час вы «совершаете» 25–40 «взлетов и посадок». Все это помогает человеку привыкнуть к звукам и видам самолета, которые вызывают эмоции стресса.

Алексей Герваш утверждает, что аэрофобия поддается лечению в 98% случаев. Чтобы избавиться от этого страха человеку бывает достаточно от 3 до 10 занятий на курсах.

 

 

 

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:43

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.