Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Новый год настает… Время ...  >>  Новый год настает… Время худеть еще есть
 
Обратная связь
 

Новый год настает… Время худеть еще есть

Размер шрифта
27 декабря 2009 10:42
  • google_analytics: false
  • Нравится





Актриса Алика Смехова – большая поклонница  спортивных залов и различных диет. Она посещает несколько спортивных клубов, и, как не раз говорила в своих интервью, не знает более простого и надежного спо
соба выходя из депрессии, чем занятия на тренажерах.
Достаточно строга она с собой и в плане поддержания хорошей фигуры .
Алика старается не есть на ночь, мясо употребляет с овощами. Не любит жирной пищи, и на сладкое ее не тянет. “Надо постараться себя убедить, что самая любимая пища – это полезная. Газировку пить не надо, лучше чистую воду. В этом мне также повезло: недалеко от моего дома бьет подземный ключ, мы все делаем на этой воде – и пьем, и готовим на ней. Кстати, хорошая вода – это тоже залог здоровья”, – считает Алика.


По ее словам, в в свое время она испробовала все: голодала, обертывалась полиэтиленовой пленкой – думала, что чем сильнее вспотеет, тем больше похудеет. Потом пила биологически активные добавки для похудения. Прошла иглоукалывание, делала анализ крови, все виды обертываний и массажей…
А в итоге выбрала здравый смысл и фитнес, придя к выводу, что не бывает плохих или хороших способов похудеть. Главный совет от Алики Смеховой:
- Хотите иметь хорошую фигуру, надо за нее бороться на всех фронтах. Нужна правильная диета – очень хорошо, если она разработана специалистом лично для вас. Нужен спорт, движение. Важен образ жизни – сон, работа, отдых, все-все.
Не тяните с похудением до 40 лет! Чем раньше начнете, тем легче будет потом.

По просьбе программы "Здоровье" и сайта "Здоровье-инфо" актриса представила нам диету, позволяющую избавиться от пары лишних килограммов всего за 5 дней до наступления Нового года.

Способы приготовления и порядок употребления нижеприведенных продуктов принципиального значения не имеют. Желательно лишь придерживаться общей схемы - ну и, разумеется, не есть на ночь и употреблять достаточное количество воды...

1 день

Отварная рыба – 800г                                  Овощи – 200 г










                                                                                                                     

2 день
Отварная курица – 400г
Овощи – 500г
Твёрдый сыр – 30г
3 грецких ореха




3 день

Овощной суп – 250 г                        Обезжиренный творог – 400 г







4 день
Овощи – 800г






Кефир – 1 литр




5 день









1 отварное яйцо                                                                                                                                    Отварная говядина – 500 г
Зелень

Еще один авторский рецепт от Алики Смеховой:

Выдавить сок одного лимона, добавить половину десертной ложки молотого черного перца и чуть-чуть соли, если хотите – столовую ложку оливкового масла. Получается очень вкусно, великолепно сочетается как с мясом, так и с макаронами. Максимум пользы – и, если без масла, минимум калорий!

Подробнее о методах «экстремального похудания» смотрите в программе «Здоровье» от 27 декабря 2009 года

Смотреть видео >>>

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

01 июля 2015 в 00:56

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.