Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Будьте примером для своег...  >>  Будьте примером для своего ребенка
 
Обратная связь
 

Будьте примером для своего ребенка

Размер шрифта
14 апреля 2009 18:28
  • google_analytics: false
  • Нравится

Вы объясняете детям, что хорошо и что плохо. Учите их смотреть по сторонам, переходя улицу, говорить спасибо, слушаться учителей.

Но дети перенимают и то, чему вы не учите их специально: ваши предпочтения в еде, отношение к спорту и к собственному здоровью. Вы – самая важная сила, формирующая жизнь ребенка. Вы для них – пример для подражания.

Если вы говорите, что не любите овощи, вы неосознанно учите ребенка, что без овощей можно обойтись. Исследования показывают, что на рацион детей и их отношение к спорту во многом влияет пример родителей. Дети гораздо чаще едят ту еду, которую любят родители.

Покажите ребенку пример

  • Подумайте о собственных привычках и о том, как их можно изменить. Может быть, надо больше заниматься спортом и сделать его частью повседневной жизни?
  • Прививайте детям культуру здорового образа жизни с пеленок. Навыки и привычки, приобретенные в раннем возрасте, могут сохраниться на всю оставшуюся жизнь.
  • Следите за своим здоровьем. Регулярно проходите обследование у врача и принимайте все выписанные им лекарства.
  • Ешьте вместе, всей семьей. Дети охотнее едят полезную пищу, если все члены семьи собираются вместе за едой. По подсчетам исследователей, если дети едят отдельно, то 6 из 10 детей получают слишком много жиров, а овощи и фрукты регулярно едят только 2 ребенка из 10.
  • Спорт. Планируя занятия спортом, не забудьте привлечь к ним детей. Так они скорее поймут пользу физической культуры. Покатайтесь вместе на велосипеде, погуляйте в парке, покидайте летающую тарелку или просто сходите вечерком на прогулку.
  • Не курите. Пассивное курение очень вредно для детей. Если вы курите у открытого окна или в другой комнате – это не решение. Даже, если это происходит на улице, вы приучаете детей к тому, что курение – это нормально. Если родители курят, вероятность, что ребенок закурит, повышается в 2-3 раза.
  • Пристегивайтесь в автомобиле. Если вы сами пристегиваетесь, даже на заднем сидении, ваши дети усвоят эту привычку. По статистике, автомобильные аварии – самая часта причина детской смертности.
  • Одевайте шлем, катаясь на велосипеде, мотоцикле или на коньках.
  • Беседуйте с детьми о привычках здорового образа жизни. Не забудьте упомянуть о том, что он дает – хорошее самочувствие, крепкие кости и мышцы, нормальный вес.
  • Постоянно демонстрируйте положительное отношение к спорту и здоровому образу жизни.
  • Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и выражать ребенку свою любовь.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Родители стали хуже после падения Берлинской стены!   Как воспитывать ребенка: палка или пряник? Ученые докопались до истины   5 ошибок наших родителей   Гарантии и льготы для отцов, воспитывающих детей без матери  

Слайдшоу

Супереда для вашей кожи    
             
Александр Розенбаум        
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.