Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Развиваем чувство юмора  >>  Развиваем чувство юмора
 
Обратная связь
 

Развиваем чувство юмора

Размер шрифта
20 марта 2009 20:19
  • google_analytics: false
  • Нравится

Бывают неудачные дни, когда, кажется, все идет не так: вы попадаете в огромную пробку, на работе начальник весь день придирается, заданий столько, что нет времени перекусить. По дороге домой приходится стоять в огромной очереди в магазине… А нужно еще приготовить ужин и помочь детям сделать домашнее задание.

Такие дни не прибавляют здоровья. А смех прибавляет! Вот несколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологически:

  • Сердце. Исследователи из университета американского штата Мэриленд заметили, что смех помогает снизить артериальное давление. Смех способствует расширению кровеносных сосудов и тем самым улучшает кровообращение. Стресс же, наоборот, сужает сосуды и ограничивает кровоток.
  • Диабет. Исследование также показало, что у больных сахарным диабетом 2-ого типа, смотревших комедийные фильмы, уровень глюкозы в крови после еды был ниже, чем у пациентов, слушавших скучную лекцию.
  • Стресс. Отключение от проблем хотя бы на несколько минут помогает снять стресс. Смех также снижает содержание гормонов стресса в крови и помогает расслабиться.
  • Иммунитет. По данным некоторых исследований, смех помогает организму бороться с простудой и другими заболеваниями. Иммунитет у людей в состоянии стресса снижается, а смех помогает снять напряжение и улучшить работу иммунной системы.
  • Эмоциональные переживания. Смех помогает справиться с самыми драматическими ситуациями – утратой близких, последствиями стихийных бедствий. Тем, кто сохранил способность смеяться, проще устранить тревогу и волнение.
  • Отношения с другими людьми. Идеальных людей не существует, но умение с юмором взглянуть на недостатки друг на друга сближает вас еще больше. Счастливые, улыбчивые люди привлекают внимание окружающих.

Чувство юмора заложено в каждом из нас. Как его развить? Вот несколько советов:

  • Слушайте смешные аудиозаписи по дороге на работу.
  • Смотрите комедийные фильмы в кино и по телевизору.
  • Играйте с детьми или учите собаку смешным трюкам.
  • Вспомните курьезные случаи из своей жизни.
  • Пригласите друзей, с которыми вам весело.
  • Почитайте смешную книгу.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Недосып! Что происходит с вашим телом?   Когда вы нервничаете, ваш ребенок толстеет   Целительная сила дружбы   Подводные камни брака  
12 июля 2013Как мы мжоем чтиать слвоа, кодга все бвукы перпуетнаы? 19 апреля 2013Сколько вы получаете напрямую влияет на ваше давление! Сколько надо получать, чтобы быть здоровым – ученые ответили на этот вопрос!
 
09 апреля 2013Знаете ли вы ваш уровень сахара 01 февраля 2013Диагноз «шизофрения» можно поставить по движению глаз
 

Слайдшоу

1
А вы сойдете с ума в старости?
Как секс может улучшить жизнь
Что нельзя запивать алкоголем?

Тесты

1
Есть ли у вас скрытый риск диабета?
Сколько вы проживете?
Оцените риск развития сахарного диабета
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.