Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Здоровое питание для желу...  >>  Здоровое питание для желудка и кишечника
 
Обратная связь
 

Здоровое питание для желудка и кишечника

Размер шрифта
23 февраля 2009 15:15
  • google_analytics: false
  • Нравится

Избегайте избыточной кислотности

Большинство продуктов питания абсорбируют и частично нейтрализуют кислоту желудочного сока. Регулярный прием пищи помогает устранить избыток соляной кислоты, раздражающей слизистую желудка. Некоторые продукты и напитки раздражают слизистую, поэтому их нужно исключить из рациона. Курение тоже стимулирует выработку кислоты и ухудшает работу желудка.

Что полезно для кишечника?

Толстый кишечник работает лучше, когда его содержимое мягкое и жидковатое. Чем мягче попадающие в него остатки пищи, тем легче они проталкиваются вперед ритмичными сокращениями кишечных стенок (именно эти сокращения называются перистальтикой). Низкое давление внутри кишечника уменьшает риск развития дивертикулеза.

В толстом кишечнике происходит всасывание воды из каловых масс. Задерживаясь там, они становятся более твердыми и сухими, что приводит к запорам. Во избежание этого, следует пить больше воды и опорожнять кишечник при первых позывах.

Диета

Для кишечника полезны цельнозерновые злаки (пшеница, овес), свежие овощи, яблоки, груши и некоторые биодобавки (гемицеллюлоза, отруби). 

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Guru

26 мая 2016 в 12:26

Цитировать   |   Пожаловаться

Полезную пищу есть и вкусно, и приятно. Особенно, когда наступает сезон свежих фруктов и овощей. Но не всегда только от питания зависит состояние кишечника. Если пришлось пить антибиотик для лечения, то кишечник от антибиотика может очень сильно пострадать и только продуктами можно не добиться полного восстановления его нормальной микрофлоры.

Статьи

       
Причины запора у взрослых: от серьезных до легко устранимых   О чем говорят ваши пуки?   Как сходить в туалет, когда времени мало?   Минеральная недостаточность  
25 июня 2012Ожирение вызывают микробы, живущие в кишечнике! 13 июня 2013Перец, как и сигареты, спасает от Паркинсона!
 
22 мая 2013Дай курильщику лосось – спаси его от рака! 07 мая 2013Удобно готовить на антипригарных покрытиях? Наверное, но скоро вам придется менять сустав!
 

Слайдшоу

1
Вся правда о запоре
Почему у вас запор?
Как не описаться

Тесты

1
Здорова ли ваша предстательная железа
Есть ли у вас остеопороз?
Что вы знаете о воде?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.