Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Что вызывает ожирение?  >>  Что вызывает ожирение?
 
Обратная связь
 

Что вызывает ожирение?

Размер шрифта
22 февраля 2009 22:08
  • google_analytics: false
  • Нравится

Вряд ли кто-то всерьез считает, что причина настоящего ожирения — только отсутствие силы воли или лень, мешающая человеку заниматься спортом. Хотя причины ожирения еще недостаточно изучены, уже с середины 1980-х гг. оно считается хроническим заболеванием, в основе которого лежит целый ряд факторов.

Наследственность

Исследования показали, что ожирение передается по наследству. Если один или оба родителя страдают ожирением, вероятность ожирения у детей значительно возрастает, поскольку гены определяют особенности телосложения и, в определенной степени, вес. Однако предрасположенность к ожирению не означает, что судьба человека предрешена. С природой можно поспорить, если соблюдать диету и регулярно заниматься спортом. В некоторых случаях на помощь приходят лекарства или хирургическое вмешательство.

Калорийная пища

Хот-доги, бигмаки, картофель фри, макароны с сыром, чипсы, мороженое — все эти популярные блюда недороги, доступны и вкусны. Неудивительно, что они вносят свой вклад в распространение эпидемии лишнего веса во многих странах.

Образ жизни

Риск развития ожирения повышается, если вы много сидите за рабочим столом или на диване. Аналогично риск выше в том случае, если жиры составляют более 30% вашего дневного рациона. Ученые обнаружили, что люди, которые ежедневно 20–30 минут посвящают физической активности, менее склонны к ожирению. Лучшие результаты дает сочетание активного образа жизни и низкокалорийной диеты.

Обмен веществ

Точнее, скорость обмена веществ, или интенсивность, с которой ваш организм использует поступающую пищу. При низкой скорости обмена веществ вероятность того, что избыточные калории будут накапливаться в виде жировых отложений, возрастает. В этом случае для борьбы с лишним весом придется приложить больше усилий. Однако, эти усилия, в конечном счете, могут активизировать ваш обмен веществ. Мышцы  сжигают больше калорий, чем жировая ткань, даже в состоянии покоя. Поэтому, если сократить потребление жиров и с помощью силовых тренировок нарастить мускулатуру, сжигать калории можно будет более интенсивно.

Психологические аспекты

Есть люди, которые склонны переедать (устраивать своего рода пищевые «запои») в состоянии стресса или депрессии. Исследования показывают, что более 30% людей, страдающих ожирением, относятся к этой категории. Психотерапевты подтверждают, что пищевые «запои» действительно позволяют временно снять вызванные стрессом негативные переживания. Однако затем, вслед за перееданием, приходят чувства вины, стыда, отвращения и начинается депрессия.

Часто после переедания человек принимает решение покончить с «запоями» и сесть на диету. Однако диета нарушается, возникает чувство вины, потом депрессия, и все это приводит к новому «запою».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Когда вы нервничаете, ваш ребенок толстеет   Признаки расстройства пищевого поведения   Безалкогольные напитки – жидкие конфеты для детей   Что называется ожирением?  
19 февраля 2013Мальчик с ожирением не станет мужчиной 05 декабря 2012Когда вы нервничаете, ваш ребенок толстеет
 
15 августа 2012Обнаружены механизмы, контролирующие ожирение и атеросклероз! 07 августа 2012В Америке зарегистрирован новый препарат для снижения веса!
 

Слайдшоу

1
Почему вы не можете похудеть. Часть 3
Помни все! Как улучшить свою память. Часть 1
Что с моим аппетитом

Тесты

1
Есть ли у вас избыточный вес?
Жиры, которые мы едим
Правильно ли вы худеете?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.