Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Проблемы с питанием в пож...  >>  Проблемы с питанием в пожилом возрасте
 
Обратная связь
 

Проблемы с питанием в пожилом возрасте

Размер шрифта
20 февраля 2009 12:12
  • google_analytics: false
  • Нравится

В пожилом возрасте люди не всегда питаются правильно. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, минеральных веществ или калорий, в которых он нуждается.

Причин может быть много:

  • Депрессия. Человек в состоянии депрессии мало ест.
  • Неожиданное одиночество. Возможно, что приготовлением пищи занимался супруг или супруга, и теперь, когда вы остались одни, у вас нет ни навыков, ни желания готовить самому.
  • Заболевание. Многие болезни сопровождаются снижением аппетита.   Или вам может быть трудно выйти из дома, чтобы купить себе продукты и приготовить еду.
  • Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные препараты угнетают аппетит, изменяют вкусовые ощущения, вызывают чувство тошноты или рвоты.
  • Мальабсорбция. С возрастом организм начинает хуже усваивать из пищи некоторые вещества, например, витамин В12, фолаты, кальций и железо.
  • Проблемы с жеванием и глотанием. Проблемы с зубами влияют на выбор продуктов, которыми вы питаетесь. Кроме того, некоторые лекарства вызывают сухость во рту и затруднения при глотании, что также влияет на вашу диету.
  • Изменение вкусовых ощущений. С возрастом меняется интенсивность вкусовых и обонятельных ощущений, и это также может помешать вам правильно питаться. Вкусовые ощущения также меняются и под действием некоторых лекарственных препаратов.
  • Специальные диеты. Врач может порекомендовать вам ограничить потребление соли и жирной пищи, но в результате вы вообще можете сократить свой рацион.
  • Финансовые трудности. Многие люди, испытывающие финансовые затруднения, вынуждены выбирать между покупкой продуктов и покупкой дорогостоящих лекарств.

Если у вас проблемы с жеванием, попробуйте следующие виды пищи:

  • 100% фруктовый сок
  • Перетертые яблоки, персики и груши
  • Овощные соки
  • Картофельное пюре
  • Вареную индейку или цыпленка
  • Йогурт и мягкие сорта сыра
  • Каши
  • Бурый рис

Если у вас болит желудок, попробуйте:

  • Молочные продукты, такие как йогурт и сыр
  • Овощные соки
  • Зеленую фасоль, морковь и картофель
  • 100% фруктовые соки и мягкие фрукты

Если не хватает денег:

  • Приобретайте дешевые продукты, такие как сушеная фасоль, горох, рис и макаронные изделия. Пользуйтесь недорогими магазинами и скидками.
  • Найдите благотворительные организации, которые предлагают бесплатную простую еду.
  • Обратитесь в местные органы соцобеспечения и воспользуйтесь программой социальной поддержки малоимущих.

Если отсутствует аппетит:

  • Проконсультируйтесь с врачом. Снижение аппетита может быть побочным эффектом приема лекарств или симптомом серьезного заболевания.
  • Добавляйте в пищу специи и травы, чтобы придать ей новый вкус.
  • Не перекусывайте между едой, замените бутерброды небольшим количеством сухофруктов.

Если вы не можете приготовить еду или сходить в магазин:

  • Узнайте, как заказать доставку еды на дом.
  • Найдите постояльца, который будет приносить продукты и готовить для вас — таким образом он сможет меньше платить за комнату.
  • Наймите кого-нибудь (например, соседа), чтобы он/она покупали для вас продукты.

Если вы неожиданно оказались в одиночестве:

  • Возможно найдутся родственники или друзья, с которыми вы сможете регулярно вместе обедать. Организуйте эти обеды так, чтобы каждый готовил и приносил какое-то свое блюдо.
  • Приглашайте к себе других пожилых людей.
  • Регулярно выходите в кафе и ресторан с родственниками и друзьями.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы плохо себя чувствуете или у вас нет аппетита. Если развивается депрессия, также поговорите с врачом, — он обязательно вам поможет.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Гипервитаминоз   Общение с людьми страдающими деменцией   Минеральная недостаточность   Минеральные вещества  
30 апреля 2013Нужны ли бабушке социальные сети? Оказывается, они улучшат ее умственные способности! 25 апреля 2013Оказывается, не все молочные продукты хороши для костей! А некоторые вообще портят кости!
 
14 марта 2013Ваш крем делает вас толстой 01 марта 2013Почему пожилые люди так часто становятся жертвами мошенников
 

Слайдшоу

1
Все что нужно женщине в Новом году
Женщины 40+: все ответы на ваши вопросы!
Вы ходите неправильно!

Тесты

1
Есть ли у вас гормональные нарушения
Как быстро вы стареете
Что вы знаете о почках?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.