Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Как выжить на даче  >>  Как выжить на даче
 
Обратная связь
 

Как выжить на даче

Размер шрифта
29 апреля 2016 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Как выжить на даче, если у вас есть распространенное хроническое заболевание?!

Больные колени
Основная причина больных суставов – это остеоартроз (дегенеративное разрушение суставного хряща).

Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

Советы:

1. Перед дачным сезоном ввести заменитель внутрисуставной жидкости.
Препараты для внутрисуставного введения стоят дорого. Вы должны уметь их выбрать, чтобы не тратить деньги зря.
Как выбрать хороший препарат-инъекцию? Что должно быть указано на упаковке?

  • Молекулярная масса – 6 млн. дальтон
  • Действует 52 недели (1 год)
  • Доза – 6 мл

2. С утра перед выходом на грядки нанесите на колени крем с капсаицином.

3. Если вам нужно пропалывать грядки, используйте наколенники

Для обезболивания в дачной аптечке обязательно должен быть парацетамол – это препарат первой линии.
Читайте еще: Боль в колене: как защитить суставы


Радикулит

Радикулит – это повреждение корешком спинномозговых нервов, связанное с дегенерацией или грыжей межпозвоночного диска. Чаще всего это происходит в поясничном отделе.

Советы:

1. Иммобилизационный пояс во время работы.

2. Правильно поднимайте грузы: спина должна быть прямая, нагрузка должна быть на мышцах конечностей, а не на позвоночнике.

3. Инструменты с регулируемой ручкой.

4. Ортопедический матрас.

Подобный матрас позволяет правильно распределить вес человека во время сна и поддерживает позвоночник в анатомически нормальном положении на протяжении всей ночи.

Для облегчения боли  с утра выпить: парацетамол, препараты НПВС и миорелаксанты.
Если таблеток под рукой нет, подойдет холод (замороженный кусок мяса, лед в мешочке).
Читайте еще: Радикулит. Что делать, если «стреляет» в спину


Гипертония

Гипертония – это стабильно повышенное артериальное давление (>140/90 мм.рт.ст.). Высокое давление разрушает кровеносные сосуды по всему организму: в почках, в сердце, в сетчатке. Но в первую очередь – в голове, именно поэтому гипертония – важнейший фактор риска инсульта.
В наклоненной позе, в которой чаще всего люди и находятся на даче, кровь притекает в сосуды мозга, давление в них повышается еще больше.

Советы:

1. На даче обязательно должен быть тонометр. Измеряйте давление утром и вечером.

Читайте еще: Как измерять давление автоматическими тонометрами

2. Имейте с собой достаточное количество антигипертензивных препаратов. Причем в вашей аптечке должны быть как таблетки для регулярного приема (например, амлодипин), так и скоропомощные препараты (например, каптоприл).

3. Минимизируйте работу на грядках.

4. Не работайте в саду в часы палящего солнца: на жаре сосуды кожи расширяются, чтобы увеличить потоотделение. Сердцу приходится качать еще больше крови: вкупе с вашим высоким давлением это приведет к дальнейшему повышению нагрузки на сердце.

Читайте еще: Как сэкономить на лечении гипертонии

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Что выпить, чтобы снизить давление   Врет ли ваш тонометр? Ошибки, которые повышают показатели давления   Боль в суставах: лекарства против боли   Чем тонометры отличаются друг от друга  
21 ноября 2012Змеиный яд обезболивает как морфин 01 мая 2013Что удобнее: рюкзак или портфель? Неважно! Тяжелый рюкзак разрушает нервы и мышцы!
 
12 апреля 2013Ученые выяснили, из каких кружек лучше пить 30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше
 

Слайдшоу

1
Тонометр OMRON R5 prestige
Тонометр OMRON R2
Тонометр OMRON M3 EXPERT. Ваш домашний эксперт!

Тесты

Какой матрас вам подходит?
Какая у вас стадия остеохондроза?
Рискуете ли вы заболеть остеохондрозом?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.