Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Сахарный запой. Почему та...  >>  Сахарный запой. Почему так сложно отказаться от сахара?
 
Обратная связь
 

Сахарный запой. Почему так сложно отказаться от сахара?

Размер шрифта
29 марта 2016 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Стресс и сахар – такая же идеальная пара, как и хлеб с маслом. Во время стресса практически невозможно отказаться от сахара.

Недавно в журнале «Клиническая эндокринология и обмен веществ» было опубликовано исследование, которое объясняет этот феномен: исследователи обнаружили, что употребление сахара останавливает выработку кортизола – гормона стресса. Другими словами, когда мы испытываем стресс, сахар успокаивает, и это заставляет нас возвращаться к сахару снова и снова.

Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

В исследовании участвовали 19 женщин, которых разделили на две группы: первая группа пила напитки с обыкновенным сахаром, а вторая – с заменителем сахара аспартамом. В течение 2 недель испытаний женщины проходили стресс-тесты, а исследователи сканировали их мозг и измеряли уровень кортизола. И что в итоге? У женщин, пивших напитки с сахаром, уровень кортизола, в отличие от женщин из второй группы, был понижен.

Это не значит, что вам нужно скорее выбросить коробку с сахаром: заменители сахара сами по себе связаны с такими болезнями как диабет и с набором веса. Но это исследование одно из первых продемонстрировало, что сахар сам по себе может укреплять привычку заедать стресс сладким и эта связь очень прочна.

Но есть хорошая новость: эту связь все же можно разорвать. Что делать? Будьте наготове! Если вы знаете, что вас ожидает стрессовая ситуация, подкрепитесь правильно: «Супереда против стресса». А если вы все же снова и снова тянетесь к сладостям, попробуйте эти приемы: «Сладкая жизнь. Чем заменить сахар» «Сладкая мания». И все, прощай тяга к сладенькому! Никто по тебе не будет скучать.


Читайте еще:

Сахар – это наркотик?
Горькая правда о сахаре
Почему нужно сократить потребление сахара и как это сделать
Суперпродукты против стресса
Как избавиться от постоянного стресса

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Ukrotitelnica

08 апреля 2016 в 03:23

Цитировать   |   Пожаловаться

Аспартам же далеко не лучший пример сахарозаменителя, т.к. опасен для здоровья.

2 - Evgesa

18 апреля 2016 в 05:45

Цитировать   |   Пожаловаться

Уж лучше сахаром заедать, чем какими-либо антистрессовыми препаратами.

Статьи

       
Тяга как болезнь   Что влияет на показатели сахара?   Вы выпили диетическую газировку. Что случится через час   Что случится, если вы откажитесь от сладкой газировки  
04 сентября 2012Косметика вызывает диабет! 28 августа 2012Если вы лечите диабет – будете умнее!
 
13 августа 2012Всего две инъекции антител вылечат сахарный диабет! 30 августа 2012Высокий сахар в крови приводит к старческому слабоумию!
 

Слайдшоу

1
Лучшая и худшая еда для диабета. Часть 2
Как побороть зависимость от сахара
Заряди свою еду. Часть 1

Тесты

1
Есть ли у вас скрытый риск диабета?
Что вы знаете о поджелудочной железе?
Что вы знаете о холестерине?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.