Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Боль в мышцах: как восста...  >>  Боль в мышцах: как восстановиться
 
Обратная связь
 

Боль в мышцах: как восстановиться

Размер шрифта
15 января 2016 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Если вы занимаетесь спортом или активно посещаете фитнес-клубы, то наверняка не раз сталкивались с болевыми ощущениями, которые бывают после тренировки. Чаще всего на это не обращают внимания и считают, что если боль есть – значит, тренировка была хорошая и все сделано правильно. Но для того, чтобы определить опасна эта боль или нет, нужно разобраться в ее причинах.

 

Причины боли в мышцах после физической нагрузки
Многие считают, что главная причина появления боли – это наличие молочной кислоты в мышцах после тренировки. И это правда, только молочная кислота вызывает состояние жжения именно во время выполнения упражнений. А вот причиной мышечной боли, которая появляется через день-два после тренировки, являются микроразрывы мышечных волокон. Этой боли сопутствует и воспаление мышц.


Как уменьшить боль после тренировки?
Существует несколько способов снять напряжение в мышцах или избавиться от боли: например, можно принять теплую ванну, выпить обезболивающие лекарства или применить специальную мазь. Но существуют другой безопасный и безмедикаментозный метод борьбы с различными видами боли — миостимуляция. В этом случае вы можете воздействовать комплексно — это и массаж, и расслабление мышц и, самое главное — блокировка боли.


Миостимуляция – что это такое?
Это метод восстановительного лечения, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая посредством передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды.


Как работает миостимулятор:

  • Электрические импульсы от электродов блокируют болевые сигналы, важно, что диапазон этих импульсов безопасен для человека
  • Низкочастотная ТЭНС-технология стимулирует нервные окончания, за счет чего происходит выброс эндорфинов, естественных ингибиторов боли.
  • За счет сокращений происходит наполнение мышц кровью.


Показания к применению миостимуляторов OMRON при травмах

  • спортивные травмы  – растяжения и ушибы (без крупных гематом)
  • боль в мышцах после тренировок и спортивных нагрузок
  • ушиб колена
  • растяжения в голеностопных суставах, локтевом и плечевом суставе
  • рука « теннисиста»
  • писчий спазм
  • тоннельные синдромы
  • и другие (читайте в инструкции)


Миостимулятор OMRON E4
 – это медицинский прибор, который принесет пользу и облегчит жизнь любому спортсмену. Его действие сравнимо с современной физиотерапией и такое восстановление доступно теперь дома.

Миостимулятор OMRON E4 – это очень компактный прибор, он легко помещается в спортивной сумке, его можно даже брать с собой на работу. Он просто незаменим для расслабления мышц после активной тренировки, восстановления после спортивных травм или снятия общей усталости после долгого дня.

Занимайтесь спортом грамотно, помните, что неправильно организованная физическая нагрузка и несоблюдение техники выполнения упражнений могут быть опасны.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Миостимулятор против боли   Акция «Быстрее боли» в рамках полумарафона «Такеда Осенний гром»   3 теста, если вас беспокоят судороги в ногах   Ученые победили мышечную слабость  
29 ноября 2012Ученые победили мышечную слабость 20 сентября 2012Новый метод увеличения мышц без тренировок!
 
25 апреля 2013Оказывается, не все молочные продукты хороши для костей! А некоторые вообще портят кости! 30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше
 

Слайдшоу

1
Миостимулятор OMRON E4
Миостимулятор OMRON E2
Привычки, которые убивают вашу спину

Тесты

1
Что вы знаете о мышцах?
Знаете ли вы свой язык
Какой матрас вам подходит?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.