Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Ерзай на здоровье  >>  Ерзай на здоровье
 
Обратная связь
 

Ерзай на здоровье

Размер шрифта
10 ноября 2015 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Полина Калинина
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Съела лишнее? Поерзай на стуле!

Ерзание на стуле поможет похудеть и предотвратить рак!

Не секрет, что сидячий образ жизни повышает риск ряда проблем со здоровьем, а именно: сахарного диабета, ожирения и даже рака. Однако недавнее исследование показало, что если вы не просто сидите на месте, а часто двигаетесь и ерзаете на стуле, то вы несколько снижаете шанс указанный заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Лидского университета решили выявить взаимосвязь между продолжительным сидением и ерзанием на стуле. В первую очередь они изучили данные опросника, которые включали информацию о питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Великобритании.

В указанном опроснике содержались вопросы о привычках, физической активности, хронических заболеваниях, а также об обыкновении ерзать на стуле.

Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

Оказалось, что те женщины, которые утверждают, что не могут спокойно сидеть на месте и постоянно ерзают, имеют не больший риск смертности, чем физически активные женщины. Однако среди тех дам, которые признались, что чаще всего спокойно сидят и обычно не ерзают, риск смертности был несколько повышен.

Авторы исследования полагают, что нужно избегать продолжительного неподвижного сидения и по возможности стараться двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, нужны дальнейшие исследования, чтобы понять, не имеет ли ерзание на кресле нежелательных эффектов, например, снижения концентрации и внимания во время работы.

Дамы, хотите похудеть, а также не заболеть раком и диабетом? Ерзайте на стуле!

Кроме того, вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой – это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день у вас будет 4 приема пищи. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете вкусно есть и худеть!

А пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее».

Читайте еще:

Как похудеть суперзанятым женщинам?

Ученые говорят: откажитесь от лишнего веса, но не от картошки!

Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Ошибки, которые не дают вам похудеть

Можно ли сбросить вес после родов?

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Суперпродукты для похудения   5 неожиданных причин, почему вы толстеете   Не выспались? Вы потолстеете!   Как уменьшить жир на лице?  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 05 июля 2013Вы не виноваты в своем лишнем весе! Еда всего лишь одна из причин ожирения! Какая же главная?
 
31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом! 21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть!
 

Слайдшоу

1
Как нас обманывают! Продукты-обманщики!
10 вещей, которые поймут только те, кто хочет похудеть
Что не даст вам похудеть на праздниках

Тесты

1
Есть ли у вас избыточный вес?
Готовы ли вы сбросить лишнее?
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.