Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Как не заболеть и сэконом...  >>  Как не заболеть и сэкономить на лекарствах
 
Обратная связь
 

Как не заболеть и сэкономить на лекарствах

Размер шрифта
09 ноября 2015 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Как не заболеть и сэкономить на лекарствах

Отдыхайте на двух подушках

Уже в самом начале простуды или гриппа нужно отдыхать, чтобы организм мог направить все свои силы на борьбу с болезнью. Эта борьба изматывает. Так что помогите себе – полежите в кровати. Лучше всего спать на приподнятом изголовье, так улучшается отток сопель из носовых ходов. Если так вам неудобно спать, то подложите подушку под матрас в изголовье, чтобы сгладить этот угол.

Читайте еще: Как вы ухудшаете свою простуду? Стоит ли делать прививку от гриппа?

Сморкайтесь чаще – и делайте это правильно

Когда вы простужены, важно часто сморкаться, а не втягивать все в себя. Но если сморкаться слишком сильно, то высокое давление может вызвать боль в ушах. Лучше всего сморкаться так: зажмите пальцем одну ноздрю и аккуратно сморкайтесь другой половиной носа. После этого вымойте руки.

Читайте еще: Как разблокировать завал в носу?

Прополощите горло

Полоскание смягчает больное горло. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды, полощите горло 4 раза в день. Чтобы уменьшить дискомфорт в горле, полощите чаем или медом: столовую ложку листьев малины или лимонного сока поместите в 400 мл горячей воды, смешайте с чайной ложкой меда. Дайте смеси остыть, а потом прополощите ею горло. Будьте внимательны: никогда не давайте мед детям до года.

Читайте еще: Как избавиться от больного горла?

Пейте теплую жидкость и примите горячий душ

Теплая жидкость разжижает отделяемое из носа, поддерживает водный баланс и успокаивает раздраженные слизистые носа и горла.

Пар в горячем душе увлажняет слизистую носа и расслабляет. Если вы чувствуете слабость из-за гриппа, включите душ, а сами сядьте рядом на стуле и протритесь губкой.

Читайте еще: Можно ли ходить зимой без шапки?  Как усмирить кашель?

Прикладывайте тепло или холод на область пазух

И тепло, и холод улучшат ваше состояние. В аптеке вы можете приобрести удобные компрессы для многоразового использования или сделать их самостоятельно. Нагрейте влажное полотенце в микроволновке в течение 55 секунд (перед тем как приложить компресс, проверьте его температуру, чтобы не обжечься!). Или воспользуйтесь пакетом замороженных овощей в качестве холодного компресса.

Читайте еще: Что вы знаете о гриппе и простуде?

Если нет необходимости, не летайте

Не напрягайте дополнительно верхние дыхательные пути перепадами давления в полете. При простуде и гриппе из-за заложенности могут повредиться барабанные перепонки. Если полета нельзя избежать, захватите с собой сосудосуживающие и капли для носа и воспользуйтесь ими непосредственно перед взлетом и посадкой. Перепады давления легче переносить, когда вы жуете жевательную резинку или часто глотаете.

Читайте еще: «Профилактика гриппа и простуды»

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Можно ли болеть ОРЗ меньше недели?   Как пережить весну без простуды   Весенние ловушки   Природная защита от вирусов – интерферон гамма  
05 февраля 2013Почему мы болеем гриппом зимой 06 июня 2013Ваши сопли скажут, сумасшедший ли вы
 
30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше 21 ноября 2012Змеиный яд обезболивает как морфин
 

Слайдшоу

1
Все, что вы хотели знать о простуде
Признаки астмы
Грипп или простуда?

Тесты

1
Грипп или простуда?
Заболеет ли ваша семья?
Как контролировать бронхиальную астму у детей
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.