Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Глупые советы, которые по...  >>  Глупые советы, которые помогают
 
Обратная связь
 

Глупые советы, которые помогают

Размер шрифта
15 октября 2015 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Екатерина Кузнецова
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Когда нас что-то тревожит – мы готовы на все, даже на самые странные вещи. Мы собрали 5 советов, которые на первый взгляд глупые, но зато они реально помогают!

Совет 1: Болит голова? Зажмите карандаш зубами

Одна из самых распространенных болей – головная боль напряжения. Главная причина – стресс. Вы даже не замечаете, как напрягаются мышцы шеи, головы и спины в это время. Если вы зажмете карандаш зубами, то во-первых, сразу поймете, что мышцы сжимаются и расслабитесь, а во-вторых – карандаш во рту изначально не позволит этим мышцам напрягаться и головная боль будет уменьшаться.

Совет 2: Хочется есть, а вы худеете? Поиграйте в игру на телефоне

Мозг не умеет думать сразу о двух вещах. Это называется неврологическая доминанта! Используйте ее в своих целях! Если придя домой после работы, вы думаете только «Как хочется есть!» – поиграйте в игру типа тетриса хотя бы 3 минуты. Вы дадите мозгу новую доминанту, на которой он полностью сконцентрируется, поэтому про еду вы просто забудете.

Совет 3: Не спиться? Попускайте мыльные пузыри

Надувание мыльных пузырей заставит вас заснуть сразу двумя способами. Во-первых, равномерное дыхание просто успокоит вас, а во-вторых при глубоком дыхании активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за сон. Хорошая техника дыхания для успокоения – делайте вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на 1-2 секунды и выдыхайте на пять-шесть-семь-восемь.

Совет 4: Хотите в туалет? Подумайте про секс

Тут работает тот же принцип неврологической доминанты. Мозг будет полностью поглощен размышлениями о сексе, и вы сможете с удовольствием дождаться своей очереди в туалет. Этот совет не для того, чтобы не ходить в туалет, а для того, чтобы не мучиться пока вы ждете. Долгое терпение может привести к проблемам с мочеиспусканием в дальнейшем.

Совет 5: Заложен нос – потрите между бровей

Если у вас заложен нос, повторяйте поочередно два движения. Первое – нажмите языком на нёбо (верхнюю часть ротовой полости). Второе – надавите пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд вы почувствуете облегчение носового дыхания. Это происходит из-за того, что особая пористая кость – сошник, расположенная в носовой области, как бы «раскачивается», постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Совет 6: Болит зуб – положите в рот кубик льда

Лед – это природное обезболивающее. Холод понижает чувствительность нервных окончаний, которые отвечают за боль. Так вы сможете без мучений дойти до врача и разобраться с больным зубом. Ни в коем случае не оставляйте больной зуб без внимания специалиста. Кстати, этот прием со льдом используют врачи, если ребенок или взрослый не хочет принимать лекарство из-за неприятного вкуса. Холод понижает чувствительность вкусовых рецепторов, и вы спокойно проглотите нужный препарат.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Хотите не чувствовать боли – спите дольше   Болезни-близнецы. Мигрень и инсульт   Как мы реагируем на стресс   Как магнитная буря влияет на ваше здоровье?  
30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше 29 октября 2012Голые крысы спасут людей от боли
 
02 апреля 2013Революция в лечении головной боли 02 июля 2013Лечить головную боль можно без лекарств! Ученые подключают электричество к нервам!
 

Слайдшоу

1
Как пережить жару без кондиционера?!
Как решить все проблемы ваших зубов!
7 болей, которые нельзя игнорировать

Тесты

1
Средства личной гигиены
Грипп или простуда?
Как контролировать бронхиальную астму
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.