Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Как сидеть за компьютером...  >>  Как сидеть за компьютером, чтобы из глаз не пошла кровь?
 
Обратная связь
 

Как сидеть за компьютером, чтобы из глаз не пошла кровь?

Размер шрифта
09 октября 2015 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Время, проведенное за компьютером, не проходит даром для наших глаз. Согласно недавнему исследованию быть приклеенным к экрану 7 часов в день портит глаза.

Как сидеть за компьютером, чтобы из глаз не пошла кровь?

Помимо сухости и болей, такая работа может снизить остроту зрения.Чтобы этого избежать, следуйте нескольким правилам от именитых глазных врачей:

Как сидеть за компьютером, чтобы из глаз не пошла кровь?

1. Убедитесь, что верхняя граница вашего экрана установлена на 2-3 см ниже линии взгляда. Это избавит мышцы глаз от постоянной необходимости сокращаться, поднимая взгляд.

2. Отодвиньте монитор на расстояние вытянутой руки. Если он будет стоять ближе, вы будете реже моргать (привет, сухие глаза!).

3. Каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на точку, удаленную от вас примерно на 6 метров, в течение 20 секунд.  Это поможет дать отдых органу зрения.

4. Вкрутите над своим рабочим местом лампочку в 60 ватт. Ее свет переносится легче, чем фосфоресцирующий, а  также это избавит вас от необходимости щуриться.

О том, как правильно обращаться с компьютером, чтобы не навредить здоровью, читайте здесь.

Читайте еще:

3 движения, чтобы ноги не отвалились после туфель

Что лучше: мыть руками или в посудомоечной машине? Вы удивитесь!

10 секунд, чтобы не потолстеть никогда

Иди ты в баню! Это больше не ругательство

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Настоящее чудо: слепые смогут снова видеть   Мужчины и женщины воспринимают мир по-разному   Можно ли ослепнуть от телевизора? Миф или правда?   Люди с повышенным внутриглазным давлением чаще разбиваются на машинах  
19 октября 2012Мужчины и женщины воспринимают мир по-разному 13 марта 2013Куда надо смотреть, чтобы понять, что думает человек
 
18 февраля 2013Люди с повышенным внутриглазным давлением чаще разбиваются на машинах 24 октября 2012Настоящее чудо: слепые смогут снова видеть
 

Слайдшоу

1
Продукты для здоровья глаз
Мифы и факты о глазах
Катаракта: наглядное руководство

Тесты

Проверьте свое зрение
Что на вашем столе?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.