Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Муж храпит? Спасайте его ...  >>  Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!
 
Обратная связь
 

Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!

Размер шрифта
24 августа 2015 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Теперь ученые точно знают, что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясный ум и отличную память. Достаточно лишь хорошо высыпаться и не храпеть!

Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!

Крепкий сон – залог хорошей памяти

Пожилые люди, у которых есть проблемы с дыханием или которые спят недостаточное количество времени, имеют больший риск развития изменений мозга, которые могут предшествовать маразму или слабоумию. Результаты исследований не доказывают тот факт, что расстройства дыхания, такие как апноэ сна (состояние, при котором во сне дыхание то прекращается, то возобновляется вновь), приводят к развитию слабоумия. Однако имеются данные о том, что недостаток сна может влиять на развитие некоторых нарушений работы головного мозга. «Новые данные помогают объяснить то, как нарушения сна влияют на изменения памяти», — рассказывает доктор Ребекка Гелбер, ведущий автор исследования.

Читайте еще: Что такое апноэ и как с ним бороться?

Ученые обнаружили, что у пожилых людей, у которых уровень кислорода в крови в течение сна был ниже, чаще встречались так называемые «микроинфаркты» в головном мозге. Микроинфаркты – это небольшие повреждения ткани мозга, которые могут предшествовать развитию нарушений памяти и мышления. Стоит отметить, что данное исследование является первым, в котором было показано, что нарушения сна могут вызывать подобные изменения в головном мозге. Однако ученые предупреждают, что не стоит воспринимать эти результаты слишком буквально. «Наши данные лишь говорят о наличии связи, мы пока не смогли точно определить причину и следствие», – объясняет Кейт Фарго из Университета Чикаго.

Читайте еще: Профессии, которые убивают ваш сон

Как же связаны память и ночное апноэ?

В исследование были включены 167 пожилых людей, которые прошли полное медицинское обследование за некоторое время до своей смерти. В частности, в данном исследовании ученых интересовали данные об уровне кислорода в крови, а также об активности мозга во время сна. Гелберу удалось выяснить, что у людей с наиболее низким содержанием кислорода в крови во время сна гораздо чаще встречались микроинфаркты головного мозга. Причинами низкого содержания кислорода в крови могут служить некоторые заболевания легких, а также апноэ сна.

Читайте еще: Памятка для пациента с апноэ сна

Во сне ваш мозг восстанавливается

Ученые также обнаружили, что те люди, которые проводили меньшее количество времени в медленной стадии сна (стадия глубокого сна, во время которой происходит восстановление функций головного мозга), имели больше поврежденных участков в ткани мозга. «Медленная стадия сна очень важна для правильного формирования новых воспоминаний», – объясняет доктор Гелберт. «С возрастом люди проводят все меньшее количество времени в этой стадии».

Читайте еще: Нарушения сна

Существуют данные о том, что лечение апноэ сна может привести к улучшению памяти. Однако запомните – подобные нарушения памяти далеко не всегда связаны с проблемами сна. Так что если вы плохо спите или замечаете у себя тревожные симптомы в течение дня, вам стоит обратиться к специалисту – он сможет поставить правильный диагноз и поможет вам почувствовать себя гораздо лучше.

Исследование было опубликовано в журнале Neurology.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Задал храпака – проснулся с диабетом! Как спать, чтобы не заболеть?   Покажите свой язык, я скажу, сколько вы проживете!   Храп вызывает смертельное заболевание легких! Сколько храпеть вредно?   Как правильно спать  
30 мая 2013Храпящие люди в 3 раза чаще разбиваются на машинах! Как этого избежать 03 июня 2013Недосып лечит депрессию. Сколько спать, чтобы не сойти с ума?
 
17 апреля 2013Сколько вы спите – на столько и толстеете! Сколько же спать, чтобы худеть? 30 января 2013Хотите не чувствовать боли – спите дольше
 

Слайдшоу

1
Почему женщины не могут выспаться?
Как избавиться от храпа мужа или своего?
Что ваш сон говорит о вашем здоровье

Тесты

1
Хорошо ли Вы спите?
Яички – удивительный орган
Нормальный ли у вас сон?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.