Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Кофе поможет похудеть! Ск...  >>  Кофе поможет похудеть! Сколько и как пить?
 
Обратная связь
 

Кофе поможет похудеть! Сколько и как пить?

Размер шрифта
07 августа 2015 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Кто любит кофе по утрам, тот поступает мудро. Ученые выяснили, что кофе помогает похудеть, если его пить правильно.

Кофе поможет похудеть! Сколько и как пить?

Кофе против ожирения

«Уже известно, что употребление кофе снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний», – рассказывает Йонгджи Ма, автор исследования. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и накопление жира в печени – все это серьезные последствия ожирения.

Ученные решили проверить, влияет ли кофе на сам лишний вес. Они выделили из кофе особое вещество – хлорогеновую кислоту. Можете не запоминать, мы расскажем вам обо всех продуктах, где оно содержится.

Читайте еще: Какой напиток не позволит вам ослепнуть?!

Исследователи кормили группу мышей едой с высоким содержанием жиров, и два раза в неделю вводили им раствор хлорогеновой кислоты.

Они обнаружили, что хлорогеновая кислота не только предотвращала набор лишнего веса, но и поддерживала нормальный уровень сахара в крови и защищала печень от ожирения.

Читайте еще: Выпил кофе – спи без рака!

Как пить кофе

Чтобы кофе помогло вам похудеть, его надо пить по определенным правилам:

  • Без молока. По калорийности молоко – это не напиток, а еда. Так что добавляя его, вы сводите на нет всю пользу кофе. Не любите черный кофе, можно добавить обезжиренное молоко.
  • Без сахара. Та же проблема, что и с молоком. Все полезные качества кофе будут потеряны. Для вкуса можно добавлять корицу. Плюс, она тоже помогает в похудении.
  • Не пить после обеда. Кофе после обеда не даст вам дополнительной энергии, но будет мешать уснуть! Нехватка сна – одна из причин набора веса.

Читайте еще: Еще 5 причин начать утро с кофе

Где еще есть хлорогеновая кислота

Хлорогеновая кислота содержится в яблоках, грушах, помидорах и чернике. Это отличные продукты для похудения и без хлорогеновой кислоты.

Авторы исследования отмечают, что хлорогеновая кислота не панацея. Правильное питание и регулярные физические нагрузки все еще лучшие способы предотвращения ожирения и связанных с ним заболеваний.

Худеть просто с Диетой Елены Малышевой. Уже готовая правильная еда для похудения будет доставлена вам в любое место и время! Вам останется только есть и худеть!

Результаты исследования опубликованы в журнале Pharmaceutical Research.

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - izabella333

12 апреля 2016 в 08:19

Цитировать   |   Пожаловаться

обожаю кофе

Статьи

       
Перекус, который уменьшит размер штанов   Как есть, что угодно, и не переживать?   Как измерить свое тело, чтобы похудеть   Как уменьшить жир на лице?  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть!
 
31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом! 27 августа 2012Лекарство от рака ищите в обычном кафе!
 

Слайдшоу

1
Как похудеть быстрее подруги?
От чего вам придется отказаться, чтобы похудеть?
Как похудеть, ничего не делая

Тесты

1
Правильно ли вы худеете?
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Есть ли у вас избыточный вес?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.