Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  В новый год – с новым вес...  >>  В новый год – с новым весом!
 
Обратная связь
 

В новый год – с новым весом!

Размер шрифта
03 декабря 2014 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Ну что, друзья, не за горами новый год, неправда ли? И все мы хотим встретить его с позитивным багажом, куда непременно должны войти хорошее настроение, успехи в карьере, крепкое здоровье наших близких и другие жизнеутверждающие вещи. Чему там точно нет места, так это лишнему весу.

В новый год – с новым весом

Ну что это за «новое счастье», если на ягодицах цветет отвратительная бахрома целлюлита и хочется плакать, глядя на бирку с размером на свежекупленной блузке? К тому же, зимние отпуска совсем скоро, а это значит – солнце, море и… пляжи, на которых наши с вами жировые складки будут притягивать взоры всех скучающих туристов, хотим мы того или нет.

Словом, нужно приводить себя в форму. И бороться с заклятым врагом (имя которому – ожирение) нужно по всем фронтам.

Начните с питания. Это тот фундамент, на котором зиждется красивая фигура. Нет фундамента – все архитектурные и инженерные изыски бессмысленны, дом все равно с грохотом рухнет. То же самое с вашим телом. Вы можете испробовать на себе все достижения косметологии и эстетической медицины, но если в вашем холодильнике себя как дома чувствуют майонезик, сметана, картошечка и прочие суккубы для желудка – не видать вам стройной фигуры, как своих ушей.
Как правильно питаться? Это просто. Во-первых, следите за энергетической ценностью ваших блюд. Помните, суммарная суточная калорийность не должна превышать 1200 ккал! Во-вторых, питайтесь часто и понемногу. В медицине это называется «кратное» или «дробное питание». Забудьте про «завтрак, обед и ужин», эта вредительская концепция поросла мхом и должна отправиться на свалку истории! Кушать нужно пять-шесть раз в день, и последний прием пищи должен быть не позднее, чем три часа до сна.

Далее, запомните, а лучше запишите – «да здравствует грубое волокно!» Пусть это будет ваша мантра. Пищевые волокна – самый ценный компонент пищи для худеющих. Эти вещества заполняют пищеварительный тракт, создавая таким образом чувство сытости, а так же подобно губке адсорбируют в себя жиры, сахара, токсины и прочую гадость, замедляя их всасывание в кровоток. Сегодня грубое волокно можно найти не только в продуктах питания, но и в многочисленных биологически активных добавках и батончиках, которые вы легко можете заказа на портале Apteka.ru.

Помимо правильного питания, не стоит забывать и о физических упражнениях. Если вы с содроганием подумали про изнурительные тренировки в спортзале – выдохните. Никто не требует от вас спортивных рекордов, начните с малого! Купите шагомер и ходите! Ходьба – потрясающе эффективный вид аэробных нагрузок. Десять тысяч шагов в день – это необходимый минимум для тех, кто хочет быть в хорошей форме.

Наконец, сегодня на рынке присутствует просто-таки бездна продуктов косметологической и фармацевтической индустрии, которые создавались специально для того, чтобы мы с вами могли щеголять в бикини без тени смущения. К их числу можно отнести разнообразные антицеллюлитные масла и маски для тела. Все они в большинстве своем состоят из натуральных растительных компонентов (масло миндальное, экстракт центеллы, специи, морские водоросли), которые тонизируют кожу, улучшают ее кровоснабжение, что позитивно сказывается на ее внешнем виде. Впрочем, не стоит обманываться – эти средства должны стать лишь вишенкой на торте физических упражнений, потому как без последних от целлюлита до конца избавиться невозможно.

Что касается фармакопрепаратов, то к вашим услугам как рецептурные средства, так и безрецептурные (например, конъюгированная линолевая кислота, которая ускоряет обмен веществ).

В общем и целом, вам есть чем вооружиться для жестокой войны с лишним весом. И практически весь этот арсенал доступен в специальном каталоге на сайте Apteka.ru!

Меню Apteka.ru интуитивно понятное, вы с легкостью сможете найти интересующий вас товар. Удобно, и то, что адрес можно набирать, не переключая раскладку клавиатуры с русской на английскую. В любом случае, наберете ли вы адрес сайта как apteka.ru или же аптека.рф .Карта с расположением аптек есть на сайте и их количество постоянно увеличивается. На текущий момент в партнерской сети Apteka.ru более 10 000 аптек, теперь с сервисом apteka.ru работает каждая четвертая аптека-клиент компании «Катрен». Так что найти удобное место выкупа заказа не составит труда. Делать заказы* на Apteka.ru очень удобно. «Общаться» с сайтом очень просто: зарегистрироваться, найти нужное лекарство, оформить заказ, выбрав ближайшую к дому или работе аптеку, в которую будет доставлено лекарство, а потом забежать за ним, купив в аптеке по пути из магазина, или заехать, если Вы водитель! Еще одно преимущество нового сервиса – выгодная цена. Обслуживание интернет-заказа для аптеки обходится дешевле, а значит и цены на лекарства  в для покупателей – ниже среднерыночных!

*Под «заказом» на сайте Apteka.ru и (или) в настоящей статье понимается формирование пользователем указанного сайта заявки в адрес ЗАО НПК «Катрен» от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки.

Статья опубликована на правах рекламы
  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - genafirst12

27 мая 2015 в 16:49

Комментарий удален за нарушение Правил общения

2 - genafirst12

27 мая 2015 в 16:49

Комментарий удален за нарушение Правил общения

3 - Гость

27 мая 2015 в 16:51

Комментарий удален за нарушение Правил общения

4 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:28

Комментарий удален за нарушение Правил общения

5 - zzzzzz

30 июня 2015 в 21:28

Комментарий удален за нарушение Правил общения

6 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:24

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Статьи

       
Как воспитывать ребенка, чтобы он не был толстым?   Старт нового сезона проекта «Сбрось лишнее»   Бойтесь своих друзей, если хотите похудеть   Может ли воздух влиять на ваш вес?  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 05 июля 2013Вы не виноваты в своем лишнем весе! Еда всего лишь одна из причин ожирения! Какая же главная?
 
31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом! 21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть!
 

Слайдшоу

1
Привычки, котрые сделают вас толстой в Новом году
Как похудеть, ничего не делая
Как натренировать волю и похудеть?

Тесты

1
Готовы ли вы сбросить лишнее?
Есть ли у вас избыточный вес?
Правильно ли вы худеете?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.