Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Сегодня вы весите больше ...  >>  Сегодня вы весите больше всего! За что?!
 
Обратная связь
 

Сегодня вы весите больше всего! За что?!

Размер шрифта
18 августа 2014 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Вы как обычно встали на весы в понедельник утром и вдруг пришли в ужас от цифры? Не стоит впадать в депрессию: ученые доказали, что именно в этот день недели мы можем весить больше обычного.

Сегодня вы весите больше всего! За что?!

Большинство людей весят больше всего в понедельник утром, а меньше всего – в пятницу. Эта закономерность выявлена в исследовании, опубликованном в Европейском журнале ожирения. Другими словами, вы вероятнее всего наберете вес за выходные и снизите его в течение недели.

В исследовании приняли участие 80 мужчин и женщин, которые записывали свой вес каждое утро до завтрака в течение года. Когда ученые проанализировали эти данные, они смогли определить тенденцию: за выходные вес увеличивался, а в течение недели участники эксперимента, наоборот, теряли вес. Они также выяснили, что люди, которые через год весили меньше, в отличие от тех, кто набрал вес за год, сбрасывали больше в течение рабочей недели.

Не вините себя, если сорвались на выходных, просто возвращайтесь к своему режиму в понедельник утром. «В выходные случается так много всего неожиданного, что становится очень сложно придерживаться режима», – говорит автор исследования, Брайан Вэнсинк, кандидат наук и автор книг по диетологии. «Рабочие дни куда более упорядочены, поэтому вам легче контролировать свое питание и физические нагрузки».

«То, что вы делаете с понедельника по пятницу, как раз и определяет, будете вы терять вес или набирать его», – добавляет доктор Вэнсинк.

Помните об этом интересном факте и чаще взвешивайтесь по пятницам, чтобы оценить прогресс, которого вы достигли.

Другие тонкости снижения веса описываются на страницах нашего спецпроекта «Сбрось лишнее».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:34

Комментарий удален за нарушение Правил общения

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:30

Комментарий удален за нарушение Правил общения

Статьи

       
Суперпродукты для похудения   Диета, чтобы не сойти с ума   5 неожиданных причин, почему вы толстеете   Ерзай на здоровье  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом!
 
21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть! 05 июля 2013Вы не виноваты в своем лишнем весе! Еда всего лишь одна из причин ожирения! Какая же главная?
 

Слайдшоу

1
Как похудеть суперзанятым женщинам?
Супереда для быстрого похудения
Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Тесты

1
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Есть ли у вас избыточный вес?
Правильно ли вы худеете?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.