Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Съедобное – несъедобное  >>  Съедобное – несъедобное
 
Обратная связь
 

Съедобное – несъедобное

Размер шрифта
02 марта 2011 13:44
  • google_analytics: false
  • Нравится

Поговорка «Вы – то, что вы едите» (а если быть точным – «то, что вы усваиваете») приобретает особый смысл во время беременности. Будущий малыш, как известно, кормится тем, что ест его мама, и все, что получает она вместе с пищей, идет на «строительство» маленького человечка, который пока живет у нее внутри. Что же может ему повредить?

Каких продуктов лучше избегать будущим мамам


Как известно, пищевые пристрастия беременных женщин могут быть весьма разнообразны и порой удивляют своей экстравагантностью. Отменять какие-либо продукты на время беременности, а тем более, садиться в этот период на диету с целью «не набрать лишнего», врачи категорически не советуют. Но режим питания, разумеется, необходимо соблюдать, чтобы и малышу было «вкусно и полезно», и маме после родов не пришлось долго восстанавливать форму.

Разрешить

Лучше всего о диете посоветоваться с врачом, который «ведет беременность». Он располагает всеми данными анализов, наблюдает свою пациентку регулярно, в курсе всех особенностей ее здоровья и изменений состояния. Его рекомендации и нужно соблюдать. Стандартный же набор продуктов должен содержать и цельнозерновые продукты, и молочные, и нежирное мясо, и овощи-фрукты, разумеется. Это неправда, что беременная женщина должна питаться «полезно, но невкусно» – ничего подобного, и не нужно трепать себе нервы зря – это очень вредно в таком положении.

Некоторые ограничения, конечно, будут. Вот, например, чего придется постараться избегать совершенно точно.

Отказать

1. Сырые и плохо приготовленные продукты животного происхождения

Мясо «с кровью», устрицы, суши, непастеризованные яйца, домашние гоголь-моголи, непастеризованное молоко могут стать причиной болезней пищевого происхождения. Все эти продукты должны подвергаться тщательной предварительной термической обработке.

2. Хот-доги, мясные нарезки

Эти продукты могут быть заражены бактерией, вызывающей листериоз (Listeria monocytogenes), крайне опасное как для матери, так и для плода инфекционное заболевание. Эксперты утверждают, что у беременных женщин в три раза больше шансов заразиться им (что может привести к выкидышу в третьем триместре). То же относится к морепродуктам и непастеризованному молоку. А американские специалисты пошли еще дальше, предупреждая беременных американок о необходимости тщательно мыть руки после контакта соусами из нарезок, или если пришлось даже просто держать в руках хот-дог.

3. Некоторые морепродукты и рыба

Беременным очень полезны морепродукты в составе каких-либо блюд и (повторимся) только в тщательно приготовленном виде. В любом случае специалисты рекомендуют избегать блюд из акулы, тунца и макрели из-за риска высокого содержания в них ртути. Советуют они также быть осторожными и с рыбой, самостоятельно пойманной в реках, озерах и прочих водоемах, т.к. нет никаких гарантий, что в них не было вредных примесей и промышленных отходов. Будущей маме лучше готовить свежую, купленную в магазине рыбу нежирных сортов (треска, окунь, щука, минтай, хек ).

выбор еды в беременность


4. Напитки

Алкоголь препятствует нормальному развитию плода. Последствия воздействия алкоголя в утробе матери могут сказаться на интеллектуальных способностях и физическом развитии ребенка. Бывает, что ведущие беременность врачи разрешают своим подопечным бокал вина или немного пива, но необходимо помнить о том, что «гарантированно безопасная» доза алкоголя при беременности никем не установлена, и ответственность целиком ложится на тех, кто это позволяет.

Непастеризованные соки, напитки, продающиеся в розлив. Про пастеризацию напитков речь уже шла – нужно всегда проверять этикетку – там должна быть пометка о пастеризации продукта. А о том, чтобы пить что-то, что разливается не в заводских условиях – нужно просто забыть. Кому, скажите, нужна кишечная палочка, например?

Водопроводная вода из-под крана. Уже только один свинец, который может в ней содержаться, может привести к осложнениям во время родов, задержке развития ребенка и прочим тяжелым последствиям. Пейте только фильтрованную, а лучше – кипяченую воду.

Кофеин – это кофе, чай, энергетические напитки, кола. Кофеин через плаценту попадает в кровоток плода. Влияние кофеина на течение беременности до сих пор до конца не выяснено, но уже есть данные о том, что он повышает риск выкидыша. Так что лучше сократить употребление кофе и чая в период ожидания ребенка.

5. Травяные чаи и добавки

Вот в травяных чаях кофеина нет. И все же это не означает их безусловную пользу во время беременности. Пожалуйста, не забывайте, что травы – это тоже лекарства, а высокое содержание тех или иных лекарственных активных веществ может вызвать нежелательные последствия при неумеренном приеме – диарею, учащенное сердцебиение, рвоту и др. Есть, конечно, травяные чаи, полезные при беременности, но все же, с учетом индивидуальных особенностей каждой будущей мамы, об этом лучше советоваться с врачом. В любом случае – не экспериментируйте с экзотическими или нетрадиционными сочетаниями трав или травами, способствующими снижению веса.

6. Продукты-аллергены

Если мама или папа будущего малыша имеют аллергию на какие-либо пищевые продукты, есть вероятность, что малыш ее унаследует. Поэтому в каждом отдельном случае эта информация должна быть у врача с самого начала ведения беременности, чтобы он смог скорректировать режим питания и максимально уберечь ребенка от аллергенов во время беременности и вскармливания.

7. Лишние калории

Во время беременности «есть за двоих» – неправильная теория питания. Есть нужно «НА двоих». Избыточный вес не нужен никому – ни малышу, ни его маме. Поэтому, хотя иногда и очень хочется, придется удерживаться от жирного мяса, жирной рыбы, сахара, пирогов и тортиков. Вместе с доктором нужно составить таблицу прибавления веса, тщательно контролировать его. Ну и, возможно, «за хорошее поведение», вам разрешат побаловать себя разочек чем-нибудь «неформатным».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Спросите маму, как вы родились   Беременность и пренатальные витамины   Собираетесь забеременеть? Тогда к врачу!   Подготовка к здоровой беременности  
24 февраля 2012"СМСмаме" - новая программа для беременных и молодых мам 10 июля 2013От того, что ест беременная женщина, зависит ум ее ребенка
 
07 мая 2013Удобно готовить на антипригарных покрытиях? Наверное, но скоро вам придется менять сустав! 08 февраля 2013Ожирение можно предсказать сразу после рождения
 

Слайдшоу

1
Жизнь с диагнозом ВИЧ или СПИД: правда и вымыслы
12 фактов о менструальном цикле, которые необходимо знать
Что выпить, чтобы лучше работать

Тесты

1
Кофеин вызывает зависимость?
Что есть будущим мамам?
Что вы знаете о груди?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.