Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом. Пора наверстывать

Секс полезен для здоровья, это известно давно. Насколько же часто им нужно заниматься, чтобы извлечь максимум пользы из этого приятного занятия? Узнайте из нашего слайд-шоу!

1 раз в неделю: сбрасываете лишние килограммы

Окситоцин, который выделяется в мозге во время секса, поможет вам лучше заснуть. Сон способствует тому, что снижается активность грелина – гормона, повышающего аппетит. В результате вы меньше думаете о еде и худеете.

2 раза в неделю: укрепляем иммунитет

Занимаясь сексом 2-3 раза в неделю, вы обеспечиваете себе увеличение продукции иммуноглобулина А на 30%, который защищает ваш организм от проникновения микробов через слизистые оболочки.

3 раза в неделю: поддерживаем здоровье сердца 

Во время секса увеличивается сердечный выброс, улучшается кровоснабжение всех органов. Если вы занимаетесь сексом 3 раза в неделю, то, по данным современных исследований, снижается риск инфаркта миокарда на 50%.

4 раза в неделю: заботимся о внешности

Люди, регулярно занимающиеся сексом, выглядят на 5 лет моложе. Ученые полагают, что во время секса увеличивается продукция гормона роста, который мобилизует лишний жир и улучшает состояние кожи лица – кожа становится ровной и гладкой, выравнивается цвет лица. 

5 раз в неделю: повышаем работоспособность

Регулярный секс способствует повышению настроения, приливу энергии и оптимизма. Вы будете чувствовать себя бодрыми и энергичными, что увеличит вашу работоспособность.

6 раз в неделю: повышаем интеллект

Во время занятий сексом увеличивается приток крови к мозгу, усиливается выработка гормонов гипофиза. При этом активируется построение новых связей между нейронами, что увеличивает ваши интеллектуальные способности.

7 дней в неделю: повышаем устойчивость к стрессу

Мы вас поздравляем, если вы делаете ЭТО каждый день! Регулярный секс может уменьшить тревогу и беспокойство. Все дело в продукции эндорфинов, которые повышают сопротивляемость к стрессовым ситуациям и улучшают настроение.