Как начать худеть и не останавливаться?

  • Почему я не могу соблюдать диету?

    Каждое утро вы полны решимости соблюдать все правила здорового питания, так как очень хотите сбросить лишний вес, но никак не можете следовать намеченному плану. Знакомая проблема?
  • Вы не одиноки

    Поверьте, этим вопросом задаются многие. Проще сказать: «Возьми и похудей», – но это не так легко. И многим из нас похудение кажется невозможным. Попробуйте следовать нашим советам.

  • Смените настрой

    Часто причина провала кроется в том, что вы с самого начала думаете, что у вас не получится. И с момента пробуждения кажется, что вы уже потерпели неудачу, поэтому не видите смысла бороться дальше. Так что тот, кто думает, будто он проиграл, действует как проигравший. Итак, первое, что нужно сделать: прогнать мысль о том, что вы действуете неправильно или что-то вовсе не смогли.

  • Делайте с утра что-нибудь легкое и полезное

    Выпейте утром стакан воды, это будет ваша ежедневная маленькая победа: так вы не только улучшите пищеварение, но и зарядите себя успехом на целый день. И это так просто! Даже такие элементарные привычки способны стимулировать вас выбирать здоровую пищу. А тот, кто чувствует себя победителем, действует как победитель.

  • Возьмите себя в руки

    Желать и ждать – не значит сделать. Такие ожидания работают против вас, так как несоответствие реальности и ожиданий огорчает. «Я очень хочу сбросить вес. Я очень-очень-очень хочу, почему же ничего не происходит?» – приходит ли вам эта мысль?
  • Проверьте себя

    Попробуйте ответить на простой вопрос: что вы сегодня сделали для похудения? Мы серьезно, назовите хотя бы две вещи! Ничего?

    1. Начните с Диеты Елены Малышевой. Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое время и место. Вам останется только есть и худеть!

    2. Все о похудение в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее»!