Еда, которая сделает вас безмозглым

  • Оказывается, не все продукты одинаково полезны для вашего мозга! Есть еда, которая может сделать вас просто-напросто безмозглым! Как сохранить чистый разум? Что это за коварные продукты?

  • Алкоголь

    Алкоголь по праву стоит во главе этого черного списка. Помимо очевидных кратковременных нарушений функций мозга, алкоголь вызывает и отдаленные последствия, как для мозга, так и для многих других органов. У 80% алкоголиков наблюдается недостаток тиамина, что считается фактором риска развития старческого слабоумия!

  • Энергетические напитки

    Да, они окрыляют вас, но какой ценой? Благодаря высокому содержанию сахара, кофеина и значительной калорийности энергетические напитки проясняют вашу голову на короткий период, однако спустя время вы можете почувствовать заторможенность, как после бессонной ночи. Стоит ли оно того?

  • Несвежие фрукты

    Разумеется, свежие фрукты благоприятно влияют на работу нашего мозга, чего нельзя сказать об испорченных. Они нарушают нормальное функционирование многих органов, включая и мозг. Поэтому будьте внимательны, выбирая фрукты на рынке или в супермаркете.

  • Мороженое

    Оказывается, мороженое изобилует насыщенными жирами, которые со временем могут вызвать нарушение кровотока, в том числе и в мозге. Мозг, не получающий питания, начинает в прямом смысле тормозить.

  • Блины

    Если вы думаете, что начинать свой день с высококалорийных блинов, содержащих кучу углеводов, полезно для здоровья, то вы заблуждаетесь. Гораздо разумнее выбирать завтрак, богатый белками и с низким содержанием жиров.

  • Газированная вода

    Вред, причиняемый употреблением газировки, не обходит стороной и мозг. Газированная вода богата рафинированными углеводами, которые могут вызывать недостаток глюкозы в мозге, нарушая концентрацию, память и обучаемость.

  • Вкусняшки

    Конфеты могут дать кратковременный всплеск энергии, но затем настанет длительный и глубокий спад в мозговой деятельности! Лучше съешьте сладкий фрукт или ягоды!